lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Musim hujan belum usai.
Akhir-akhir ini, beberapa wilayah di Indonesia masih sering diselimuti mendung sepanjang hari.
Terkait hal ini, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan orang tua terkait kesehatan anaknya.
Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dilakukan, sementara beberapa lainnya perlu dihindari.
Melansir kanal kesehatan The Health Site, berikut ini uraiannya.
Kebiasaan Baik yang Harus Dilakukan
Jaga Kebersihan
Anak-anak harus sering mencuci tangan dengan air bersih dan sabun, terutama sebelum makan dan setelah bermain di luar.
Pendekatan sederhana ini secara drastis mengurangi risiko penyakit, sehingga orang tua dapat mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan anak mereka.
Pola Makan yang Tepat
Tingkatkan kekebalan tubuh anak Anda dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar musiman.
Makanan seperti stroberi dan jeruk yang kaya akan vitamin C dapat membantu menangkal masuk angin.
Sup dan semur hangat dapat memberikan rasa nyaman dan bergizi.
Baca juga: 6 Makanan yang Meningkatkan Kadar Gula Darah, Hindari untuk Cegah Diabetes
Air Minum yang Aman
Pastikan anak Anda hanya minum air yang direbus atau disaring.
Penyakit yang ditularkan melalui air seperti kolera dan tifus diperkirakan akan terjadi selama musim hujan, dan air minum yang aman sangat penting untuk pencegahan.
Pakaian yang Sesuai
Kenakan pakaian berbahan ringan, mudah menyerap keringat, dan cepat kering pada anak.
Katun adalah pilihan yang tepat. Pastikan anak mengenakan jas hujan dan alas kaki anti air agar tetap kering saat hujan deras.
Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan lingkungan rumah bersih dan kering.
Air yang tergenang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, yang dapat menyebabkan penyakit seperti malaria dan demam berdarah.
Gunakan kelambu dan obat nyamuk sebagai tindakan pencegahan.
Kebiasaan yang Perlu Dihindari
Hindari Makanan Kaki Lima
Meskipun daya tarik makanan kaki lima sebaiknya hindari sementara saat musim hujan.
Risiko penyakit bawaan makanan dan kontaminasi sangat tinggi, dan orang tua perlu berhati-hati dan melindungi kesehatan anak-anak mereka.
Jangan Abaikan Gejala
Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda sakit, seperti demam, batuk, atau diare, penting untuk segera mencari pertolongan medis.
Kewaspadaan dan ketanggapan ini dapat mencegah komplikasi dan menjaga kesehatan anak Anda.
Baca juga: 6 Tips Gaya Hidup untuk Menurunkan Berat Badan dengan Sehat, Hindari Main HP Saat Makan
Hindari Tempat yang Terlalu Ramai
Usahakan untuk menjauhkan anak-anak dari tempat yang ramai di mana mereka dapat terpapar infeksi.
Jangan Biarkan Anak-anak Bermain di Genangan Air
Meskipun anak-anak mungkin tergoda untuk bermain air, hindari membiarkan mereka bermain di air yang tergenang.
Air tersebut dapat terinfeksi dan menyebabkan infeksi kulit atau leptospirosis.
Hindari Pakaian Ketat
Pakaian ketat dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama pada musim hujan yang lembap.
Pilih pakaian yang longgar agar anak-anak tetap nyaman dan mencegah ruam.
(TribunHealth.com)
