lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Buah pepaya memiliki segudang nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.
Nutrisi penting yang terkandung pada buah pepaya seperti serat, karbohidrat, ait, kalsium, magnesium, kalsium, folat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Berkat kandungan nutrisinya, buah pepaya menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi oleh anak-anak.
Membiasakan anak mengonsumsi buah pepaya dapat memberikan sejumlah manfaat baik untuk pertumbuhannya.
Baca juga: 6 Manfaat Paparan Sinar Matahari untuk Tumbuh Kembang Anak, Berikut Waktu Terbaik untuk Berjemur
Alasan Pepaya Harus Dikonsumsi Anak-anak
Berikut ini beberapa alasan buah pepaya bagus dikonsumsi oleh anak-anak.
1. Melancarkan pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim bernama papain, yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Tak sedikit anak-anak yang mengalami masalah susah buang air besar, yang akhirnya menyebabkan mereka rewel.
Memberikan si kecil buah pepaya kepada si kecil dapat membantu melancarkan pencernaannya.
Pepaya dapat mengatasi iritasi pada sistem pencernaan anak-anak.
Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Dapat Menambah Nafsu Makan Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembangnya
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah pepaya mengandung folat, yang dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Folat pada buah pepaya dapat mengubah homosistein menjadi asam amino, agar tidak menjadi penumpukan yang menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
Pepaya juga kaya akan serat dan kalium, yang dapat membantu menjaga kesehatan organ jantung pada anak-anak.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Menjaga kesehatan mata
Mengandung vitamin A, mengonsumsi buah pepaya dapat meningkatkan kesehatan mata anak.
Dalam 100 gram buah pepaya mengandung sekitar 950 IU vitamin A,
Selain baik untuk kesehatan mata, kandungan vitamin A ini juga dibutuhkan dalam proses perbaikan jaringan dan tulang, serta mendukung tumbuh kembang anak.
4. Menghaluskan kulit
Pepaya mengandung banyak vitamin yang berfungsi untuk mempertahankan kesehatan kulit anak.
Kulit anak-anak cenderung sensitif dan rentan mengalami iritasi.
Mengonsumsi pepaya secara rutin membantu anak-anak terhindar dari infeksi dan iritasi pada kulit.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Salmon Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Termasuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Berkat kandungan vitamin C dalam buah pepaya, mengonsumsi buah ini secara rutin juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak.
Anak-anak memiliki sistem kekebalan tubuh yang masih rentan mengalami infeksi.
Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu melawan bakteri, virus, dan jamur penyebab penyakit.
6. Bantu menurunkan demam
Pepaya mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan demam pada si kecil.
Tak hanya menurunkan demam saja, pepaya juga mampu menjaga daya tahan sel-sel dalam tubuh akibat demam.
7. Mengobati sariawan
Mengonsumsi buah pepaya dapat membatu meredakan sariawan pada anak, karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Buah ini tidak menyebabkan perih pada luka sariawan, sehingga tidak membuat anak-anak rewel.
Untuk mengatasinya, ibu bisa menghancurkan buah pepaya kemudian meletakkannya di area yang terkena sariawan.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Buah Naga untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Ini Usia yang Tepat untuk Mengonsumsinya
8. Mencegah kanker
Kandungan likopen pada pepaya dapat menjadi pencegah kanker.
Kanker berasal dari mutasi gen pada sel dalam kurun waktu bertahap.
Mengonsumsi buah pepaya secara rutin dapat mencegah proses atau tahapan tersebut.
Tak hanya itu, pepaya juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah tubuh dari serangan radikal bebas.
Demikian beberapa alasan buah pepaya harus dikonsumsi anak-anak dan dimasukkan ke dalam pola makan anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Rekomendasi Susu yang Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Lengkap dengan Kandungan Zat Besi
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Blackmores Koala Kids Multi Chewable adalah Multivitamin anak yang mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin & mineral lainnya untuk dukung eksplorasi belajar si Kecil dengan kebaikan dari alami.
Keunggulan :
- Membantu memelihara kesehatan anak
- Membantu pertumbuhan & perkembangan anak
- 100 persen Bebas Gula
- Rasa vanilla dan stroberi yang disukai si Kecil
Dosis :
Anak usia 2 – 6 tahun : Kunyah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Anak usia 7 – 12 tahun : Kunyah 2tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
