lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Melepeh makanan merupakan salah satu masalah umum yang kerap ditemui oleh banyak orang tua.
Melepeh makanan adalah kebiasaan ketika anak cenderung mengeluarkan makanan dari mulut mereka saat makanan tersebut sedang dikunyah.
Kondisi ini tentunya membuat si kecil kekurangan asupan nutrisi, karena nutrisi yang seharusnya masuk ke dalam tubuh kembali di keluarkan.
Baca juga: 7 Rekomendasi Makanan Sehat Bernutrisi Tinggi untuk Dukung Tumbuh Kembang Balita
Banyak faktor yang menjadi penyebab anak suka melepeh makanan yang diberikan oleh orang tua.
Seperti tidak cocok dengan makanan yang diberikan, masih dalam tahap belajar makan, terlalu banyak makan, hingga sulit mengunyah atau menelan makanan.
Meskipun mengkhawatirkan, tapi Moms jangan panik dulu karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini.
Baca juga: 5 Minuman Sehat yang Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Tips untuk Mengatasi Anak yang Suka Melepeh Makanan
Ada beberapa cara yang bisa Moms terapkan di rumah untuk mengatasi masalah anak yang suka melepeh makanan.
1. Mengajarkan anak cara makan yang baik
Masa kanak-kanak masih dalam tahap belajar, termasuk belajar makan.
Moms bisa membantu anak untuk belajar makan dengan cara yang baik.
Ini termasuk mengunyah dan menelan makanan dengan benar sebelum mengambil suapan berikutnya.
Ajarkan si kecil untuk duduk dengan baik di kursi serta menggunakan sendok dan garpu dengan benar.
Anak-anak juga cenderung meniru tingkah laku orang dewasa di sekitarnya.
Karena itu, Moms sebaiknya makan dengan santai dan tunjukkan kebiasaan makan yang baik, seperti mengunyah makanan dengan perlahan dan menelannya sebelum suapan berikutnya.
2. Berikan makanan sesuai perkembangan anak
Moms sebaiknya memberikan menu makan kepada anak yang disesuaikan dengan kemampuan dan perkembangan anak.
Mulailah dengan makanan yang lembut serta mudah dikunyah dan ditelan.
Jika anak sudah bisa mengonsumsi makanan lembut dengan baik, kemudian perkenalkan makanan yang lebih padat dan sulit dikunyah.
Berikut multivitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Makanan Terbaik yang Mendukung Perkembangan Otak Anak, Bagus untuk Tumbuh Kembangnya
3. Beri perhatian pada makanan
Ciptakan lingkungan makan yang tenang dan bebas gangguan.
Moms sebaiknya menghindari memberikan mainan atau gadget selama anak sedang makan.
Berikan perhatian penuh kepada anak saat mereka sedang makan.
Ini untuk memastikan si kecil fokus pada makanan, bukan pada perilaku melepeh makanan.
4. Sajikan makanan seukuran gigitan
Terkadang anak-anak melepeh makanan karena makanan yang diberikan terlalu banyak untuk mereka.
Oleh karena itu, Moms bisa memotong makanan menjadi ukuran kecil sesuai dengan gigitan anak.
Dengan begitu, anak-anak bisa mengunyah makanan dengan baik tanpa harus melepeh makanan tersebut.
Baca juga: 5 Alasan Memberikan Susu Soya Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
5. Berikan makanan kesukaan anak
Agar si kecil tidak melepeh makanan yang diberikan, Moms juga bisa menanyakan makanan apa yang mereka sukai.
Memberikan makan sesuai dengan kesukaan anak juga dapat membuat si kecil bersemangat untuk makan.
Usahakan juga untuk memberikan makan kepada anak sesuai dengan jadwal dan memberikan camilan secara teratur.
Jangan memberikan camilan mendekati waktu makan, karena ini bisa membuat anak merasa kenyang dan tidak mau makan makanan utama.
Demikian beberapa solusi yang bisa Moms lalukan di rumah untuk mengatasi si kecil yang masih suka melepeh makanan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Anak yang Tidak Mau Minum Air Putih, Terapkan Variasi Ini Moms
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Scott’s Emulsion Vita mengandung minyak ikan kod, kalsium dan jus jeruk.
Membantu memelihara kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan vitamin A & vitamin D.
Membantu memelihara perkembangan kesehatan anak dan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
Mengapa Memilih Scott’s Emulsion Vita
- Rasa jeruk yang disukai anak-anak.
- Berbentuk emulsi sehingga kandungan Omega 3 lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding dengan bentuk sediaan non-emulsi.
- Berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
