lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makan menjadi hal yang susah-susah gampang untuk balita.
Makan adalah salah satu aktivitas yang dapat menunjang tumbuh kembang seorang balita.
Namun, tak sedikit balita yang susah makan dan bahkan enggan makan.
Tentu saja hal ini membuat pusing para orang tua, terutama ibu.
Baca juga: 5 Manfaat Mencukupi Kebutuhan Lemak untuk Tumbuh Kembang Anak, Segini Takaran yang Pas
Banyak hal yang dikhawatirkan saat balita tak mau makan, salah satunya dapat mengganggu proses tumbuh kembangnya menjadi tidak optimal.
Hal ini lah yang sering membuat banyak orang tua frustasi saat anak tidak disiplin makan.
Cara Mudah Agar Balita Disiplin Makan
Balita yang tidak makan teratur menjadi tantangan sendiri untuk para orang tua.
Meski demikian, Moms jangan panik dulu karena ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar balita mulai makan secara disiplin.
1. Bikin jadwal makan
Supaya balita terbiasa makan dan semangat untuk makan, Moms bisa membikin jadwal makan untuk sang buah hati.
Menetapkan jadwal makan sama saja melatih anak untuk melakukan rutinitas di jam yang sama.
Hal ini akan membantu balita terbiasa dengan rasa lapar di waktu-waktu tersebut.
Baca juga: 8 Dampak Buruk Makan Junk Food untuk Tumbuh Kembang Anak, Kurangi dari Sekarang
2. Berikan contoh makan yang baik
Memberikan contoh makan yang baik pada si kecil merupakan salah satu cara mengajarkan kedisiplinan pada anak.
Biasakan untuk makan bersama kelurga, agar ini menjadi kegiatan yang penting bagi anak.
Anak-anak adalah peniru yang handal, ketika mereka melihat orang tuanya makan dengan baik, mereka akan mencontohnya.
Sehingga, mereka dapat menikmati aktivitas makan dengan baik.
3. Biarkan anak memilih makanan yang disukainya
Perbolehkan anak untuk dapat memilih makanan yang mereka inginkan.
Namun, pastikan makanan yang dipilihnya adalah makanan sehat kaya nutrisi, yang bagus untuk mendukung tumbuh kembangnya.
4. Latih balita untuk makan sendiri
Melatih balita untuk makan sendiri dapat membantu dirinya untuk lebih fokus dan menikmati makanannya.
Bejalar menyendok, menyuap, dan mengunyah berkontribusi positif terhadap motorik balita.
Baca juga: 5 Manfaat Mencukupi Kebutuhan Zat Besi pada Bayi, Dukung Tumbuh Kembang hingga Cegah Anemia
5. Hindari makan sambil nonton
Belakangan ini banyak orang tua yang membiarkan anaknya makan sambil menonton, baik itu menonton TV atau menonton menggunakan gadget.
Padahal, cara ini sebenarnya tidak baik untuk sang buah hati.
Biasakan anak untuk tidak melakukan aktivitas lain saat sedang makan.
Ketika anak makan sambil nonton, mereka cenderung fokus dengan tontonannya daripada makanan yang dikonsumsinya.
Karena itu, hindari menonton saat makan agar anak dapat menikmati makanannya dengan baik dan bisa belajar menyendok, menyuap, dan mengunyah dengan baik.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan balita memiliki kebiasaan makan yang baik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Sumber Protein Hewani yang Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Tak Hanya Telur dan Daging
