lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Demam tinggi yang terjadi pada anak tentunya membuat orang tua merasa khawatir.
Suhu tubuh normal pada anak adalah sekitar 36,5-37,5 derajat Celcius.
Ketika anak mengalami suhu tubuh hinggi lebih dari 38 derajat Celcius, maka menjadi tanda anak mengalami demam dan harus ditangani segera oleh dokter.
Baca juga: 6 Superfood untuk Menambah Berat Badan dan Dukung Tumbuh Kembang Anak
Demam pada anak tidak selalu berbahaya dan sebagian besar dapat mereda dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari.
Demam sebenarnya adalah reaksi tubuh untuk memerangi infeksi secara alami.
Infeksi tersebut bisa disebabkan karena virus, bakteri, atau pun parasit.
Pertolongan Pertama Saat Anak Demam
Saat anak demam, Moms dan Dads jangan panik dulu, karena ada beberapa pertolongan pertama yang bisa dilakukan di rumah seperti berikut.
1. Merendam kaki
Cara pertama untuk menurunkan demam pada anak adalah dengan merendam kaki anak di air bersuhu normal, tidak hangat dan tidak dingin.
Moms dapat mencampurkan beberapa tetes minyak atsiri atau essensial oil pada air rendakam untuk menambah sensasi menenangkan.
Lakukan cara ini kurang lebih 20 menit hingga suhu tubuh menurun dan badan semakin rileks.
Baca juga: 5 Manfaat Omega-3 untuk Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Cegah dari Berbagi Penyakit
2. Berikan kompres air hangat
Cara kedua yang bisa Moms terapkan di rumah adalah dengan memberikan kompres hangat pada anak dengan kain yang sudah direndam di dalam air hangat selama 20-30 menit.
Cara ini juga dapat diterapkan untuk mengatasi anak demam di malam hari.
Kompres dapat ditempatkan pada dahi, dada, perut, atau ketiak si kecil saat ia tidur atau berbaring.
Jangan lupa mengganti kompres ketika mulai kering.
Tak hanya itu, pantau suhu tubuh anak secara berkala setiap 1-2 jam setelah diberikan kompres.
3. Perbanyak asupan cairan
Memperbanyak asupan air putih atau cairan elektrolit dapat menjadi salah satu cara mengobati demam pada anak.
Tindakan ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang turut meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain air mineral, kebutuhan cairan tubuh juga bisa tercukupi melalui minuman dan makanan hangat, seperti teh tawar hangat atau sup ayam.
Mengonsumsi minuman atau makanan hangat ketika demam dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat hidung serta mendorong produksi keringat untuk mempercepat kembalinya suhu tubuh normal.
Baca juga: 6 Cara Cegah Cacingan pada Anak, Selain Cuci Tangan Lakukan Hal ini ya Moms!
4. Hindari mengenakan baju yang tebal
Pilihlah baju dengan bahan yang nyaman dan tidak terlalu tebal sebagai cara cepat untuk menurunkan panas pada anak.
Hal ini karena saat mengenakan pakaian tebal, tubuh akan kepanasan dan sulit mengeluarkan panas tubuh, sehingga demamnya sulit mereda.
Jika anak merasa meriang atau kedinginan, pakaikan pakaian yang nyaman dan dapat menyerap keringat, serta selimuti tubuhnya dengan selimut yang tipis.
5. Jaga ruangan tetap sejuk
Cara menurunkan demam berikutnya adalah dengan menjaga ruangan tetap sejuk.
Pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas, karena akan menyebabkan badan gerah dan tidak nyaman.
Namun, pastikan juga bahwa ruangan tidak terlalu dingin agar tubuh tidak menggigil.
Suhu ruangan yang sejuk dan sirkulasi udara yang baik dapat membantu penderita demam istirahat dengan nyaman, sehingga proses penurunan suhu tubuh dan pemulihan kesehatan akan semakin cepat.
Baca juga: 5 Pengobatan Rumahan untuk Atasi Flu pada Anak, Efektif Atasi Rasa Tak Nyaman Akibat Flu
6. Berikan makanan bergizi
Demam sering kali membuat penderitanya mengalami mual dan mengalami penurunan nafsu makan.
Padahal, memenuhi asupan nutrisi seperti vitamin, antioksidan, dan mineral saat demam cukup penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Apabila makanan berat menyebabkan mual, cobalah untuk beralih ke buah-buahan, seperti jeruk, nanas, mangga, dan pepaya.
Baca juga: 6 Manfaat Memberikan Minyak Hati Ikan Kod untuk Tumbuh Kembang Anak
Buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
Jika demam disertai dengan muntah dan diare, Moms bisa berikan pisang untuk mengganti asupan kalium dalam tubuh yang hilang akibat berkeringat, muntah, dan diare.
Demikian beberapa cara mudah yang bisa dilakukan orang tua di rumah untuk atasi demam pada anak.
Jika demam tak kunjung turun dalam tiga hari, segera bawalah anak ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Manfaat Memberikan Susu untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Segini Porsi Terbaiknya
