lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sudah banyak yang tidak asing dengan yoga hamil.
Yoga hamil dikenal juga dengan prenatal yoga.
Prenatal yoga menjadi bekal persiapan persalinan untuk ibu hamil.
Ibu hamil disarankan tetap aktif untuk menjaga kebugaran tubuh, salah satunya yakni dengan yoga hamil.
Tubuh wanita mengalami berbagai perubahan selama kehamilan, yang bisa berdampak pada kesehatan.
Yoga hamil atau prenatal yoga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan fisik maupun mental selama kehamilan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga hamil, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Atasi Baby Blues dengan Mudah! 7 Cara Efektif agar Ibu Menyusui Tetap Bahagia
Pertanyaan:
Apakah benar jika yoga pada ibu hamil ini bisa membuat seorang ibu hamil lebih mudah dalam persalinan?
Mirna, di Jombang
Bidan May Azhari, S.Tr. Keb menjawab:
Benar ya, proses persalinan itu bisa dilancarkan dengan cara kita belajar setiap harinya, dengan cara yoga hamil salah satunya.
Nah, karena untuk proses persalinannya itu banyak sekali yang perlu dipahami dan dipelajari dari waktu sedini mungkin.
Dan mulai trimester satu sudah boleh nih kelas yoga hamil, belajar-belajar mengenai panggul, mengenai otot paha biar lancar.
Kalau misalkan kaku gitu, proses persalinannya juga agak sulit, susah. Tapi kalau memang sudah tau tekniknya, belajar sedini mungkin, itu memang bisa melancarkan proses persalinan.
Baca juga: 9 Manfaat ASI Eksklusif untuk Kesehatan Ibu dan Si Kecil, Superfood Terbaik untuk Bayi
Tapi memang tujuan utama prenatal yoga fokuskan dulu saat ini kita di kehamilan berapa, trimester 1 atau 2 ataupun 3.
Fokuskan dulu pada saat ini kita prenatal yoga untuk diri kita sendiri. Kita harus sehat dulu nih, sehat lahir batin fisik mentalnya. Itu yang pertama.
Kita siapkan diri kita untuk di kehamilan sekarang.
Nanti seiring berjalannya waktu, kita mempersiapkan proses persalinan nanti, kita mempersiapkan diri kita. Siapin mental, fisiknya untuk proses persalinan.
Tapi, pada saat persalinan nanti, goalsnya mau lahir normal ataupun SC, itu dikembalikan lagi kepada tubuh si ibu dan adik janinnya.
Karena kita tidak bisa menentukan sekarang. Dari trimester 1 saya mau lahiran normal, tapi dilihat lagi, nanti memungkinkan kah tubuh ibunya untuk persalinan normal.
Jadi memang goalsnya saat kehamilan ini apa? Proses kehamilan, ya udah fokus. Tapi nanti beriring berjalannya waktu, proses persalinan goalsnya nanti.
Baca juga: Bidan May, Bisa Dijelaskan Mengenai Prenatal Yoga dan Apa Manfaatnya utuk Ibu Hamil?
Tapi untuk memperlancar proses persalinan bisa, tetapi untuk menentukan jalan lahirnya harus SC ataupun normal, untuk prenatal yoga itu tidak bisa ditentukan sekarang.
Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Sertifikat Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Dokter Hafi, Apa Defisini dari Hamil di Luar Kandungan?
Pengalaman Kerja Bidan May Azhari :
- Pada tahun 2019 setelah lulus pendidikan D4 Kebidanan, Bidan May bekerja disalah satu RSIA Swasta Tangerang (RSIA Mutiara Bunda saat ini lokasi Hermina Ciledug) bagian dari VK (Ruang Bersalin).
- Bidan May juga turut menjadi ssisten Dokter Poli Kandungan, Ruang Operasi & Ruang Ranap (Rawat Inap).
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, seperti di TribunHealth, iNewsTV, MNCTV, CNNTV, BINUSTV, FK-UNRI, FKK-UMJ, RS PHC Surabaya, dll.
Berikut Layanan Bidan Homecare @Maymombycare & @Maymomyoga :
- Pijat Bayi.
- Cukur Rambut Bayi.
- Baby Spa.
Baca juga: 9 Makanan Bergizi yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester Pertama
- Pijat Terapi Bayi (Pediatric).
- Tindik Bayi (Metode One Push, Tidak
- Menggunakan Jarum & Tidak Berdarah).
- Menicure Baby Care.
- Pijat Balita & Anak (1-5Th).
- Pijat Laktasi.
- Pijat Nifas + Pijat Hamil.
- Totok Wajah.
- Perawatan Paket Newborn Care (Memandikan Bayi Baru Lahir 7-14 Hari).
- Kelas Pijat Bayi oleh Instruktur (CIMI).
- Kelas Yoga Hamil (Prenatal Yoga).
Baca juga: Hamil Nyaman Tanpa Mual, Ini 5 Cara Alami Mengatasi Morning Sickness
- Kelas Aqua Antenatal Yoga (Yoga Hamil diKolam Renang).
- Kelas Couple Prenatal Yoga (Bersama Suami / Pendamping Persalinan).
- Kelas Couple Hypnobirthing (Hypnobirthing Bersama Suami / Pendamping Persalinan).
- Kelas Childbirth Preparation (Persiapan Persalinan diRuang Bersalin).
- Kelas Newborn Care Preparation (Orangtua Belajar Cara Memandikan Bayi Newborn, Perawatan Tali Pusar Bayi & Belajar Cara Merawat Bayi Sendiri Dirumah).
- Kelas MengASIhi (Kelas Teknik Dasar Menyusui - DBF & Pumping For Mom Working).
Saat ini Layanan Maymombycare & Maymomyoga belum memiliki TIM tetap, handle masih dengan Owner & Founder Bidan May Azhari berdomisili Tangerang Selatan.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
