lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berenang merupakan salah satu olahraga atau kegiatan yang disukai anak-anak.
Selain memberikan kepuasan pada anak dalam bermain air, berenang juga memberikan manfaat untuk tumbuh kembang anak.
Melakukan gerakan-gerakan renang di dalam air dapat membuat otot tubuh menjadi kuat dan melatih koordinasi gerak tubuh.
Baca juga: Pentingnya Penuhi Kebutuhan Kalsium untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Berikut Sumber Kalsium Terbaik
Apabila sang buah hati belum bisa berenang, Moms dan Dads bisa mulai mengajarkan anak berenang sejak dini.
Terlebih, berenang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan dan direkomendasikan untuk anak.
Manfaat Berenang untuk Tumbuh Kembang Anak
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa manfaat berenang untuk mendukung tumbuh kembang anak.
1. Meningkatkan fungsi kognitif
Gerakan berenang atau gerakan dalam air dapat merangsang kemampuan kognitif pada anak.
Berenang dapat membuat aliran darah ke otak meningkat, sehingga memengaruhi daya ingat dan daya kosentrasi.
Bila ini terus dilakukan, berenang dapat memengaruhi kemampuan membaca, berbahasa, kemampuan akademik, sampai kecerdasan pada anak.
Baca juga: 5 Manfaat Main di Playground untuk Tumbuh Kembang Anak, Salah SatunyaTingkatkan Keterampilan Sosial
2. Melatih otot anak
Saat berenang, seluruh anggota tubuh anak akan bergerak untuk melawan air.
Gerakan ini dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot anak.
Bila dilakukan secara rutin, tubuh anak akan menjadi lebih kuat.
Tubuh yang kuat tentu saja dapat mendukung setiap aktivitas yang menunjang tumbuh kembang anak.
3. Meningkatkan rasa percaya diri
Berenang dapat membantu melatih anak merasa lebih percaya diri.
Berenang bisa membantu mencegah dan mengatasi rasa takut pada anak saat di air.
Anak jadi lebih nyaman saat berada di air dan menganggap berenang sebaik kegiatan yang menyenangkan.
Berkat hal tersebut, anak menjadi terbiasa dalam menghadapi segala tantangan.
Hal ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri anak pada segala situasi.
4. Menjaga kesehatan jantung
Tak hanya melatih otot anak, berenang juga bisa menjaga kesehatan jantung.
Gerakan yang dilakukan si kecil saat berenang dapat memperkuat otot jantung, sehingga jantung akan bekerja memompa darah dengan lebih maksimal.
Baca juga: 6 Cara Cegah Cacingan pada Anak, Selain Cuci Tangan Lakukan Hal ini ya Moms!
5. Meningkatkan kualitas tidur
Selama berenang, anak akan mengeluarkan banyak energi untuk menggerakkan anggota tubuhnya.
Hal ini membuat si kecil lebih cepat tidur nyenyak karena kelelahan.
Berenang juga bisa menjadi cara jitu untuk mengatasi sulit tidur yang sering dialami anak-anak, serta meningkatkan kualitas tidurnya.
6. Lebih sehat secara mental
Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, rutin berenang juga bagus untuk kesehatan mental anak.
Berenang bisa menjadi aktivitas fisik yang menyenangkan.
Hal ini dapat membantu pelepasan hormon endorfin, yang membut anak lebih bahagia, serta meredakan stres pada anak.
Berenang secara rutin juga efektif untuk menurunkan risiko gangguan kecemasan dan depresi pada anak dengan memperbaiki pola tidurnya.
Baca juga: 5 Pengobatan Rumahan untuk Atasi Flu pada Anak, Efektif Atasi Rasa Tak Nyaman Akibat Flu
7. Melatih kemampuan sosial
Manfaat berenang lainnya untuk anak adalah mengembangkan kemampuan komunikasi sosialnya.
Anak yang rutin berenang umumnya akan lebih percaya diri, termasuk dalam kegiatan sosial, seperti membentuk pertemanan.
Berenang di kolam umum memberikan kesempatan pada anak untuk berinteraksi dengan orang lain.
Hal ini juga melatih anak untuk berbagi dengan orang lain saat menggunakan fasilitas di kolam tersebut.
Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan untuk anak-anak ya Moms, karena itu rutinkan mulai sekarang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Cara Membuat Anak Mau Makan Sayur, Bantu Dukung Tumbuh Kembang Sang Buah Hati
