lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat memasuki musim hujan, tubuh menjadi lebih rentan terkena berbagai penyakit.
Beberapa di antaranya adalah pilek, batuk, demam, dan sakit tenggorokan.
Meski tidak selalu serius, pilek, batuk, serta sakit tenggorokan bisa terasa mengganggu.
Untungnya beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mengelola gejala pilek dan batuk secara efektif.
Melansir NDTV, berikut ini obat rumahan untuk batuk dan pilek
1. Jahe
Jahe memberikan efek antiradang.
Jahe dapat membantu mengatasi batuk.
Campurkan beberapa jahe segar dengan madu atau tambahkan ke cangkir teh Anda untuk hasil yang efektif.
Baca juga: 7 Khasiat Minum Jus Jahe, Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat hingga Stabilkan Gula Darah
2. Madu
Madu merupakan obat batuk yang ampuh.
Madu mengandung banyak khasiat antibakteri dan antimikroba. Madu dapat digunakan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.
Satu sendok makan madu biasanya dicampur dengan beberapa tetes air perasan jahe untuk meredakan batuk.
Anda juga dapat menambahkannya ke dalam air lemon atau teh hijau panas.
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan peningkat kekebalan tubuh yang sangat baik.
Kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu mencegah timbulnya penyakit musiman.
Mengonsumsi buah jeruk dalam jumlah yang cukup dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Kondisi Ini Tidak Diperbolehkan untuk Suntik Vitamin C, Begini Penjelasannya
4. Kunyit
Kunyit dapat membantu menjaga tubuh tetap hangat dan mengurangi gejala pilek dan batuk.
Kunyit juga memiliki sifat anti-bakteri dan membantu mengurangi peradangan.
5. Uap dan kumur
Berkumur dengan air garam membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas.
Berkumur juga mengurangi keparahan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Demikian pula, menghirup uap dapat melegakan hidung tersumbat.
Uap juga membantu mengatasi batuk dengan memberikan kelembapan pada saluran pernapasan.
Baca juga: 5 Tips Alami Meredakan Batuk, Minum Wedang Jahe hingga Berkumur Air Garam Hangat
6. Sup
Sup dapat mengurangi keparahan flu dan mempercepat pemulihan.
Sup dapat membuat Anda tetap hangat dan menyediakan banyak nutrisi penting yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
7. Minuman panas
Menyeruput minuman hangat dapat melegakan hidung tersumbat dan meredakan nyeri tenggorokan.
Ini sebabnya minuman hangat banyak dinikmati saat musim hujan tiba.
(TribunHealth.com)
