lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Merawat kulit merupakan salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh banyak orang.
Untuk menjaga dan merawat kulit, ada dua cara yang bisa dilakukan, yaitu perawatan dari luar dan perawatan dari dalam.
Perawatan kulit dari luar bisa dilakukan dengan cara menggunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit.
Baca juga: Dokter, Kondisi Kulit Seperti Apa yang Tidak Diperbolehkan Tanam Benang? dr. Orlen Menjawab
Sedangkan perawatan kulit dari dalam bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat.
Mengonsumsi makanan tidak sehat dapat berdampak buruk pada kulit hingga menimbulkan suatu masalah pada kulit.
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK memberikan penjelasan tentang ciri-ciri bermasalah akibat konsumsi makanan yang tidak sehat.
dr. Lusiyanti menjelaskan, makanan yang tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Konsumsi makanan yang tidak sehat seperti mengonsumsi karbohidrat berlebihan, mengonsumsi gorengan berlebihan, hingga mengonsumsi makanan cepat saji berlebihan.
Berikut ini ciri-ciri kulit yang bermasalah akibat konsumsi makanan yang tidak sehat.
Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat
- Kulit mudah berjerawat
- Pori-pori terlihat membesar
- Kulit kasar
- Kulit kusam
- Timbulnya ketombe pada kulit kepala
- Rambut rontok
"Itu adalah tanda-tanda kulit yang bermasalah akibat kelebihan hormon androgen pada tubuh," jelas dr. Lusiyanti.
Tak hanya itu saja, diet ketat, tidak memasukkan lemak sehat, hingga konsumsi makanan vegetarian yang salah juga berpengaruh terhadap kulit.
Baca juga: 5 Camilan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga, Bantu Kembalikan Energi dengan Cepat
Pola makan yang salah menyebabkan tubuh tidak mendapatkan kebutuhan protein, asam lemak yang cukup yang diperlukan untuk sintesis kolagen.
Sehingga menyebabkan kulit menjadi kering, kulit kusam, kulit mengalami penuaan dini, muncul kerutan, hingga mudah teriritasi.
Oleh karena itu, perhatikan pola makan Anda mulai dari sekarang agar kesehatan kulit terjaga dengan baik.
Perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah guna untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Beberapa makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Membuat Anda Mengalami Penuaan Lebih Cepat, Kurangi dari Sekarang
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
