lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut minuman yang mampu melunturkan lemak perut Anda.
Memiliki perut buncit atau penumpukan lemak perut membuat seseorang merasa kurang percaya diri.
Selain itu, adanya penumpukan lemak perut kerap dianggap tanda berat badan berlebih.
Tak perlu khawatir, ada minuman peluntur lemak perut yang bisa Anda coba.
Melansir NDTV, berikut minuman yang bisa melunturkan lemak perut:
1. Teh Hijau
Baca juga: Mengapa Seseorang yang Ompong Disarankan Menggunakan Gigi Palsu Dok?
Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol.
Katekin, khususnya EGCG (epigallocatechin gallate), memiliki korelasi positif yang kuat dengan oksidasi lemak.
Dalam sebuah penelitian di Tiongkok, ditemukan bahwa teh hijau membantu mengurangi lemak visceral.
Selain itu, teh hijau juga membantu mencegah rasa lapar, kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori yang masuk.
2. Teh Kayu Manis
Kayu manis merupakan rempah dengan banyak manfaat kesehatan.
Kayi manis sangat efektif mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin (IR).
Resistensi insuin merupakan salah satu penyebab utama peningkatan timbunan lemak di perut.
Kayu manis bagus untuk meredakan stres, yang pada gilirannya menurunkan hormon stres, yakni kortisol.
Sebagai rempah yang telah diteliti dengan baik dan digunakan selama berabad-abad karena manfaat kesehatanya, minum secangkir teh kayu manis tak hanya melunturkan lemak berlebih, tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Kopi
Baca juga: Dokter Binsar, Apa Bedanya Keputihan Abnormal dengan Infeksi Vagina?
Sebuah studi terkini yang dipublikasikan di Research Gate mempelajari peserta untuk mengetahui efek konsumsi terus-menerus terhadap lemak tubuh, khususnya lemak visceral.
Mereka menemukan bahwa asupan kopi dalam jumlah sedang, 3 cangkir/hari, menunjukkan perubahan signifikan dalam pengurangan lemak tubuh, khususnya lemak visceral.
Polifenol dalam kopi, asam klorogenat, telah terbukti mengurangi lemak perut. Ada sejumlah studi yang menunjukkan hasil serupa.
Kopi mengandung kafein, penambah energi alami.
4. Madu
Madu telah diamati mampu mencegah penambahan berat badan dalam penelitian hewan dan juga penurunan presentasi lemak tubuh.
Pola serupa telah diamati dalam uji coba pada manusia.
Madu juga dikenal bisa memberi energi pada tubuh dan dengan demikian mampu mencegah rasa lapat.
Sebagai antioksidan yang baik, madu bisa melawan stres oksidatif yang dihasilkan oleh sel lemak visceral.
Itulah minuman yang bagus untuk melunturkan lemak perut yang bisa Anda coba.
Baca juga: Telinga Berdenging Akibat Kemasukan Air, Haruskah Segera Ditangani?
Dapatkan SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga Senam Lantai Meditasi Gym Fitness Karpet Lantai Berstandar SNI 027-21 di sini
Memiliki keunggulan:
1. Anti licin, anti slip
2. Fleksibel
3. Memiliki lapisan yang mudah dibersihkan
4. Ringan dan mudah dibawa kemanapun
5. Terbuat dari bahan NBR
6. Tidak berbau, tahan terhadap minyak atau zat asam
7. Memiliki tebal 8mm
8. Permukaan yang halus dan lenutr sangat nyaman saat digunakan untuk menompang tubuh saat melakukan gerakan yoga
9. Terbuat dari bahan NBR
Dapatkan SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga Senam Lantai Meditasi Gym Fitness Karpet Lantai Berstandar SNI 027-21 di sini
(TribunHealth.com/PP)
