lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Osteoporosis dapat melemahkan tulang, sehingga lebih rentan terhadap patah tulang.
Wanita memiliki risiko lebih tinggi, terutama setelah menopause, karena penurunan kadar estrogen.
Mengenali tanda-tanda awal osteoporosis dapat membantu mencegah kerusakan tulang yang lebih parah di kemudian hari.
Jika Anda telah menemui tanda-tanda seperti berikut, pastikan untuk segera melakukan pemeriksaan untuk mencegah keterlambatan pengobatan.
Baca juga: Tak Hanya Jus Jambu, 8 Jus Ini Dapat Meningkatkan Trombosit pada Penderita Demam Berdarah
Tanda Awal Mengalami Osteoporosis
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa tanda-tanda awal Anda mengalami osteoporosis.
1. Kekuatan genggaman melemah
Genggaman yang melemah dapat mengindikasikan kepadatan tulang yang rendah.
Wanita yang mengalami kesulitan memegang benda harus memeriksakan kesehatan tulangnya.
2. Gusi surut
Hilangnya tulang rahang dapat menyebabkan gusi menyusut, yang merupakan indikator awal terjadinya osteoporosis.
Pemeriksaan gigi secara teratur dapat membantu mendeteksinya.
Baca juga: 9 Makanan dan Minuman Ini Efektif untuk Membantu Mengelola Gejala Migrain
3. Kuku rapuh
Apakah kuku Anda cenderung sering patah?
Perlu diketahui, patahnya kuku dapat dikaitkan dengan melemahnya tulang.
Tanda halus ini sering kali diabaikan, tetapi dapat mengisyaratkan masalah kesehatan tulang.
4. Kehilangan tinggi badan
Percaya atau tidak, kehilangan tinggi badan lebih dari satu inci dari waktu ke waktu adalah tanda bahaya.
Ini mungkin mengindikasikan fraktur tulang belakang akibat osteoporosis.
5. Sakit punggung
Sakit punggung yang tidak diketahui penyebabnya, terutama jika parah atau tiba-tiba, bisa jadi disebabkan oleh patah tulang belakang kecil.
Kondisi ini merupakan tanda awal terjadinya osteoporosis pada seseorang.
6. Postur tubuh bungkuk
Postur tubuh yang bungkuk atau membungkuk dapat mengindikasikan bahwa osteoporosis telah melemahkan tulang belakang.
Kondisi ini menyebabkan patah tulang dan buruknya keselarasan.
Baca juga: 10 Tips Mengurangi Penuaan Dini pada Kulit, Terapkan Tiap Hari untuk Dapatkan Kulit Awet Muda
7. Fraktur tulang
Mudah patah tulang akibat jatuh atau benturan ringan dapat menandakan tulang melemah.
Fraktur pada pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang umum terjadi pada osteoporosis.
8. Kepadatan tulang rendah saat pemindaian
Pemindaian kepadatan tulang (DXA) dapat mengungkap osteoporosis sebelum patah tulang terjadi.
Wanita berusia di atas 65 tahun harus menjalani pemindaian rutin untuk diagnosis dini.
Dengan mengetahui tanda-tanda awal terjadinya osteoporosis, diharapkan Anda dapat mendapatkan pertolongan lebih awal dan mencegah terjadinya keparahan.
Baca juga: 5 Khasiat Minum Oat Milk, Alternatif yang Baik untuk Gantikan Susu Sapi
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
Anlene Gold 5X Original hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol dan juga kalium untuk menjaga tekanan darah.
Susu berprotein tinggi untuk orang dewasa ini juga hadir tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang, sendi, dan otot kita menurun dan memengaruhi kekuatan dan fleksibilitas kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Di sinilah peran Anlene GOLD 5X, untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot agar tetap fit kini dan nanti.
Anlene Gold 5X adalah susu berkalsium tinggi untuk menjaga kesehatan tulang.
Hadir dengan kolagen + vitamin C untuk jaga kelenturan sendi, protein berkualitas tinggi untuk kekuatan otot, dan vitamin A, B, C, D, E, magnesium, dan zinc untuk menjaga kekebalan tubuh.
PLUS serat tinggi untuk menjaga kadar kolesterol, sumber kalium untuk menjaga tekanan darah, dan tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Susu bubuk tanpa lemak ini merupakan gabungan dari Serat Pangan Inulin, Bubuk Whey, Kalsium Karbonat, Mineral-Vitamin Premix, Bubuk Oat (0,4 persen) dan rasa asli yang enak.
Anlene Gold 5X juga mengandung kolagen dari ikan, gluten dari gandum dan protein kedelai.
Anlene Gold 5X merupakan packaging baru dari Anlene Gold Plus.
Cukup gabungkan 4 sendok makan susu bubuk original Anlene Gold 5X dalam 200ml air hangat atau dingin dan konsumsi dua kali sehari untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
(Tribunhealth.com)
