lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut dampak buruk akibat stres terhadap kulit.
Tanpa kita sadari, ternyata stres bisa mempengaruhi kulit lho.
Stres, seperti yang diketahui sering menyertai orang-orang, dan salah satu efek buruknya ialah berbagai masalah pada kulit seperti jerawat, penuaan dini dan kulit kering.
Stres bisa digambarkan sebagai tekanan yang diberikan pada seseorang oleh keluarga, pekerjaan atau faktor lain dan ini sering terjadi di masyarakat.
Selama masa-masa stres, tubuh melepaskan kortisolm hormon yang mempersiapkan tubuh untuk melawan.
Namun, kadar kortisol yang meningkat secara kronis bisa menimbulkan efek buruk pada kulit.
Merangkum The Helath Site, berikut efek buruk yang terjadi pada kulit akibat stres:
1. Peradangan Kulit
Baca juga: Usia Berapa Diperbolehkan Konsumsi Suplemen Pemutih? Ini Kata Ahli Gizi
Kadar kortisol yang tinggi menyebabkan peradangan kulit, yang menyebabkan jerawat, eksim, psoriasis dabnrosacea.
2. Disfungsi Skin Barrier
Kadar kortisol yang tinggi bisa merusak kulit dengan merusak lapisan pelindung kulit, sehingga menyebabkan kulit kering, kusam dan sensitif.
3. Tanda-tanda Penuaan
Baca juga: Tak Hanya Kemoterapi, Ini Penanganan Bagi Penderita Kanker Prostat
Kadar kortisol yang tinggi juga menyebabkan bintik-bintik penuaan dini.
Mindfulness dan Manfaatnya bagi Kulit
Memberikan perhatian penuh dan tetap positif merupakan strategi efektif yang bisa meningkatkan kualitas kulit dalam kondisi stres tinggi.
Berikut manfaat dari mindfulness yang dirangkum dari The Health Site:
1. Mengurangi Stres dan Kulit Bercahaya
Jika Anda menginginkan kulit yang sehat, hindari kadar kortisol yang tinggi dan praktikkan aktivitas kesadaran seperti napas dalam dan meditasi.
2. Peningkatan Perbaikan Kulit
Latihan kesadaran juga mengurangi tangkat stres dan karena tidur memainkan peran penting dalam pembaruan kulit, tidur yang cukup dan nyenyak akan membantu regenerasi kulit.
Baca juga: 5 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Jerawat, Coba Cara Alami Ini
3. Berkurangnya Penuaan Kulit
Karena rendahnya kadar kortisol, maka bisa mempertahankan kolagen, protein pengencangan kulit, sehingga terhindar dari penuaan dini dan mempertahankan tampilan awet muda.
4. Peningkatan Sirkulasi Darah dan Nutrisi Kulit
Peningkatan sirkulasi sel sangat penting untuk kesehatan kulit dan warna kulit.
Itulah beberapa dampak yang bisa terjadi pada kulit jika mengalami stres.
(TribunHealth.com/PP)
