lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Adas bintang merupakan rempah-rempah kuno yang dikenal karena rasa dan aromanya yang unik.
Adas bintang banyak digunakan untuk meningkatkan rasa makanan, agar makanan semakin nikmat.
Ternyata tak hanya itu saja, adas bintang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Minum rebusan adas bintang dinilai dapat meredakan nyeri haid, menurunkan berat badan, hingga detoksifikasi tubuh.
Baca juga: 5 Manfaat Bibimbap, Makanan Lezat Khas Korea Selatan yang Kaya Nutrisi
Keuntungan Minum Air Rebusan Adas Bintang
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa keuntungan yang Anda dapatkan dari mengonsumsi air rebusan adas bintang.
1. Sebagai antiinflamasi
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Research Gate Journal, adas bintang memiliki senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Peradangan kronis telah dikaitkan denagn berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, penyakit jantung, dan beberapa keganasan.
Minum air rebusan adas bintang secara teratur dapat mengurangi peradangan.
2. Bantu menurunkan berat badan
Air rebusan adas bintang dapat mempercepat proses penuaan berat badan Anda.
Hal ini dikarenakan air ini meningkatkan metabolisme dan pencernaan.
Menurut studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam Nutrients MDPI Journal, air rebusan adas bintang juga bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi minuman manis atau berkalori tinggi.
Baca juga: 8 Keuntungan Minum Jus Mangga, Bagus untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Mata
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Menurut studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam Jurnal Mikoorganisme MDPI, kandungan antioksidan dalam adas bintang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Konsumsi air yang dicampur dengan adas bintang secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan infeksi.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Studi Research Gate Journal menemukan, sifat antioksidan dari adas bintang dapat berkontribusi terhadap kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan menjadikan kulit bersih dan bercahaya.
5. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Adas bintang mengandung senyawa yang membantu meringankan gejala gangguan pernapasan seperti batuk, asma, dan bronkitis.
"Jadi, jika Anda memiliki masalah pernapasan, Anda dapat mulai minum air detoks adas bintang," kata Ahli Gizi, Kiran Dalal.
Baca juga: 8 Herbal dan Rempah yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan, Murah dan Mudah Ditemukan
6. Bantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur
Aroma adas bintang yang menenangkan dapat meredakan stres dan memberikan ketenangan.
Minum air rebusan adas bintang sebelum tidur dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara umum.
7. Meredakan nyeri haid
Dalam pengobatan tradisional, adas bintang telah digunakan untuk mengatasi gejala menstruasi seperti kram dan kembung.
Tak hanya itu, senyawa pada adas bintang telah ditemukan memiliki efek relaksasi pada otot, sehingga dapat meredakan kram menstruasi.
Pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman rebusan adas bintang ini dalam jumlah berlebihan untuk mengurangi efek sampingnya.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
