lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kopi susu menjadi minuman populer di kalangan anak muda, karena memiliki rasa nikmat dan tidak pahit.
Kopi susu merupakan kopi yang disajikan dengan cara mencampur kopi dengan susu untuk mendapatkan rasa yang cukup manis.
Minuman ini cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang tidak menyukai minuman pahit, namun ingin menikmati kopi.
Meskipun memiliki rasa yang lebih enak, namun mengonsumsi kopi susu terlalu sering ternyata dapat menimbulkan efek samping yang justru berdampak negatif untuk kesehatan.
Baca juga: 4 Keuntungan Makan Royal Jelly, Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi hingga Kelola Gula Darah
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kurma untuk Kesehatan, Begini Cara Mudah untuk Membuatnya
Efek Samping Terlalu Sering Minum Kopi Susu
Dilansir dari Livestrong dan Only My Health, berikut ini merupakan beberapa efek samping dari konsumsi kopi susu.
1. Gangguan pencernaan
Mengonsumsi kopi susu terlalu sering dapat menyebabkan gangguan pencernaan, khususnya jika kopi susu tersebut dikonsumsi saat perut kosong.
Konsumsi kopi susu saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam klorida di dalam perut, yang dapat meningkatkan risiko iritasi dan inflamasi pada dinding perut.
Kondisi ini dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti mual, kembung, dan sembelit.
2. Menurunkan kesehatan tulang
Menambahkan susu ke dalam kopi dan terlalu sering mengonsumsinya, justru berbahaya untuk kesehatan tulang pada beberapa orang.
Bahkan, konsumsi tiga hingga enam gelas susu yang dicampurkan pada kopi dapat meningkatkan risiko retak tulang, khususnya pada wanita.
Baca juga: 4 Alasan Harus Minum Susu Oat, Bagus untuk Tulang hingga Turunkan Kolesterol
3. Meningkatkan risiko asam lambung
Minum kopi susu dapat meningkatkan risiko asam lambung dan heartburn, yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati.
Kopi dan susu dapat meningkatkan produksi asam di dalam perut, yang dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman dan terbakar.
Baca juga: 6 Minuman Kaya Antioksidan, Tangkal Radikal Bebas dan Jaga Pertahanan Tubuh
4. Meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu
Efek samping berikutnya dari konsumsi kopi susu terlalu sering adalah dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.
Beberapa risiko kesehatan yang disebabkan oleh kopi susu seperti penyakit jantung, diabetes, alzheimer, dan beberapa jenis kanker.
Bahakan, terlalu sering minum susu yang tinggi lemak sudah terbukti dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan prostat.
5. Meningkatkan kadar kolesterol
Penggunaan susu full cream untuk campuran kopi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, sehingga risiko stroke akan meningkat.
Pasalnya, susu full cream memiliki kandungan lemak jenuh yang konsumsi per harinya harus dibatasi.
Memahami beberapa efek minum kopi susu sangatlah penting, sehingga Anda dapat menghindari dan membatasi jumlahnya.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
