lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orang yang tidak terlalu memperhatiakn kesehatan giginya setiap hari.
Saat gigi Anda terasa sakit saat menggosok gigi atau saat makan atau saat minum minuman dingin, saat itulah Anda harus lebih memperhatikan kesehatan gigi dan mulut.
Kondisi seperti yang telah disebutkan di atas adalah kondisi gigi sensitif yang harus lebih Anda perhatikan.
Jika Anda memiliki gigi sensitif, aktivitas sederhana seperti makan secangkir es krim dapat menyebabkan rasa sakit sementara namun tajam pada gigi Anda.
Baca juga: 8 Keuntungan Minum Jus Mangga, Bagus untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Mata
"Orang-orang akan mengalami gigi sensitif ketika lapisan email pelindung para permukaan gigi terkikis, sehingga dentin di bawahnya terekspos," kata dokter bedah gigi dan dokter gigi spesialis prostetik, Dr. Sacheev Nanda, yang dilansir dari HealthShots.
Beberapa gejalanya adalah rasa sakit atau tidak nyaman saat mengonsumsi makanan dan minuman panas, dingin, manis, atau asam, serta saat menyikat atau membersihkan gigi dengan benang gigi.
Baca juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Gigi, Sikat Gigi Sebelum Tidur, Bersihkan Lidah, hingga Lakukan Flossing
Cara Mudah Mengatasi Gigi Sensitif
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa cara mudah untuk mengatasi permasalahan gigi sensitif.
1. Pilih pasta gigi yang tepat
"Gunakan pasta gigi yang diformulasikan khusus untuk gigi sensitif, yang mengandung senyawa untuk mengurangi sensitivitas gigi seiring waktu," kata Dr. Nanda.
Anda dapat menggunakan pasta gigi atau obat kumur berfluorida tinggi untuk penggunaan di rumah, beberapa tersedia tanpa resep dokter.
Namun, pastikan Anda mengikuti petunjuk dokter gigi tentang frekuensi penggunaannya.
2. Gunakan sikat gigi berbulu lembut
Anda mungkin merasa sikat gigi berbulu lembut tidak akan membersihkan gigi dengan baik, tetapi itu tidak benar.
Sikat gigi ini lebih lembut pada gusi dan email gigi, mencegah resesi gusi dan erosi email yang disebabkan oleh tekanan yang berlebihan.
Bulu sikat yang lebih lembut juga mengurangi kemungkinan kerusakan pada jaringan gusi yang halus.
Baca juga: Bau Mulut Tak Kunjung Hilang? Hati-hati Alami Penyakit Ini
3. Hindari makanan dan minuman asam
Batasi konsumsi zat asam yang dapat menyebabkan erosi pada email.
Beberapa makanan dengan kandungan asam tinggi adalah makanan olahan tinggi natrium dan minuman berkarbonasi, termasuk soda.
4. Gunakan pelindung mulut untuk bruxism
Bruxism adalah kondisi saat Anda menggertakkan atau mengatupkan gigi saat tidur atau melakukannya secara tidak sadar saat terjaga.
Jika Anda menggertakkan gigi, pelindung gigi yang dipasang khusus dapat mencegah terkikisnya email gigi.
Selain itu, waspadai kebiasaan mengatupkan gigi, terutama saat stres.
Baca juga: Tak Dianjurkan Sikat Gigi Lebih dari Tiga Kali Sehari, Dokter Gigi Sebut Dapat Mengikis Enamel Gigi
5. Jaga kebersihan gigi dengan baik
Sebagian besar masalah gigi muncul akibat kebiasaan buruk dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Oleh karena itu, pastikan Anda menjaga kebersihan gigi dengan baik, bersihkan sela-sela gigi, dan periksakan gigi secara teratur untuk mencegah gigi berlubang dan masalah gusi.
6. Bilas dengan air garam
Membilas mulut dengan larutan air garam yang adalah salah satu upaya yang bisa Anda lakukan di rumah.
Gunakan garam dan air hangat, kemudian berkumurlah dengan cairan ini.
Cairan ini dinilai dapat membantu mengurangi peradangan dan senitivitas gigi.
Jika cara di atas sudah Anda terapkan dan tidak membuahkan hasil, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang terbaik.
Baca juga: 5 Cara Merawat Sikat Gigi dengan Tepat, Pastikan Ganti Sikat Gigi Secara Berkala
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
