lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jahe merupakan rimpang yang memiliki manfaat untuk kesehatan.
Tak hanya digunakan untuk bumbu masaka, jahe juga bisa diolah menjadi minuman yang menyehatkan.
Khasiat jahe untuk kesehatan ini sudah banyak dikenal oleh masyarakat.
Biasanya jahe dinikmati dalam bentuk jamu maupun wedang.
Rupanya, manfaat rebusan jahe ini juga bagus untuk kesehatan.
Cara membuatnya pun cukup mudah, rebus jahe sampai mendidih atau seduh dengan air panas dan tambahkan sedikit gula.
Minuman ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca juga: 10 Jenis Rempah dan Tanaman Herbal Ini Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh
Anda juga bisa menambah bahan lain ke dalam rebusan jahe.
Di antaranya adalah pandan'>daun pandan.
Kombinasi antara dua bahan ini memberi manfaat yang bagus untuk kesehatan.
Lantas, apa saja manfaat dari air rebusan jahe dan pandan untuk tubuh?
Melansir TribunJateng, berikut manfaat air rebusan jahe yang dicampur dengan pandan untuk kesehatan:
1. Meringankan radang sendi
Sifat anti-inflamasi pada jahe bisa membantu meringankan nyeri sendi yang menjadi sebab penyakit artthritis.
Jahe sangat baik dalam menghambat sintetis prostaglandin inflamasi, dengan cara menghambat enzim sikloosigenase dan juga lipoxygenase.
Baca juga: Filler Bisa Merubah Bentuk Wajah Kotak Jadi Oval, Apakah Benar?
2. Meningkatkan kesuburan
Jahe mampu meningkatkan kesuburan dan vitalitas pada pria.
Hal ini karena jahe mengandung antioksidan yang bisa membantu melancarkan aliran darah.
3. Melancarkan sirkulasi darah
Jahe memiliki kandungan vitamin, mineral serta asam amino sehingga bisa memperlancar sirkulasi darah.
Kandungan dalam pandan juga sangat baik membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4. Meredakan migrain
Jahe memiliki sifat antiradang dan anti-inflamasi sehingga baik untuk meredakan peradangan.
Dengan mencampurkan air jahe dan pandan maka bisa membantu menyembuhkan peradangan kronis yang menyebabkan migrain dan sakit kepala.
Baca juga: Dokter Spesialis Urologi Jelaskan Mengenai Penanganan Varikokel
5. Menyembuhkan flu pilek
Ramuan jahe dengan pandan'>daun pandan ternyata sangat baik untuk meredakan flu dan juga pilek.
Senyawa dalam kedua bahan ini bisa meredakan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat.
Serta mengencerkan dahak dan mengurangi hidung tersumbat akrena alergi.
6. Menjaga gula darah
Gula darah yang tinggi bisa memicu penyakit diabetes.
Kandungan senyawa dalam jahe bisa membantu menurunkan gula darah yang tinggi.
Sedangkan pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Ekstrak pandan bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Glukosa plasma dari orang yang menjadi peserta penelitian menurun secara signifikan selama penelitian setelah mengonsumsi ekstrak pandan.
Baca juga: Makanan yang Dianjurkan dan Pantangan Penderita Diabetes
7. Membuat tidur lelap
Jahe dan pandan bisa mengatasi insomnia atau susah tidur.
Sehingga ramuan ini bisa membuat tidur lebih lelap.
Untuk mendapatkan khasiat dari bahan ini juga cukup mudah.
Berikut resep air jahe pandan yang bisa Anda coba.
Bahan-bahan :
- 3 gelas air
- 2 pandan'>daun pandan
- 3 ruas jahe, geprek
- 2 sdm madu
1. Rebus jahe dan pandan'>daun pandan dengan air hingga mendidih.
2. Tambahkan 2 sdm madu dan aduk hingga rata. (*)
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul 7 Khasiat Sering Minum Air Rebusan Pandan dan Jahe bagi Kesehatan
