Breaking News:

Tips dan Trik

10 Jenis Rempah dan Tanaman Herbal Ini Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh

Rempah dan obat herbal telah terbukti bisa menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan fisik hingga mental seseorang.

Penulis: Putri Pramestia | Editor: Putri Pramestia
GRAMEDIA
manfaat tanaman herbal untuk kesehatan 

TRIBUNHEALTH.COM - Ketika mengalami suatu kelihan pada kesehatan tubuh, beberapa orang memang lebih percaya dengan obat-obatan kimia.

Tanpa disadari, rempah-rempah dan bahan herbal sebenarnya juga bisa dijadikan obat.

Namun, masih ada beberapa orang yang menggunakan rempah dan bahan herbal sebagai penanganan awal penyakit atau masalah kesehatannya.

Menyembuhkan penyakit dengan bahan herbal memang sudah meningkat di seluruh dunia.

Rempah dan obat herbal telah terbukti bisa menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan fisik hingga mental seseorang.

Rempah-rempah ini bisa ditemukan di dapur Anda.

ilustrasi rempah-rempah
ilustrasi rempah-rempah (kompas.com)

Baca juga: Dokter Spesialis Urologi Jelaskan Mengenai Penanganan Varikokel

Bahkan, rempah dan bahan herbal ini bisa membantu mengobati gejala pilek dan tekanan darah tinggi, hingga mencegah terjadinya penuaan dini.

Melansir TribunStyle dari Bright Side, berikut 10 rempah yang bisa dicoba:

1. Rosemary

Ilustrasi rosemary, salah satu herbal dan rempah yang bagus untuk meningkatkan kesehatan
Ilustrasi rosemary, salah satu herbal dan rempah yang bagus untuk meningkatkan kesehatan (freepik.com)

Aroma Rosemary bisa meningkatkan daya ingat, konsentrasi, kinerja, dan suasana hati.

2 dari 4 halaman

Rosemary juga bisa mencegah otak dari penuaan.

Untuk mendapatkan khasiatnya yang bermanfaat, daunnya bisa dijadikan bumbu masakan.

Rosemary juga bisa diubah menjadi parfum dan minyak yang dapat digunakan setiap hari.

2. Bawang Putih

ilustrasi manfaat bawnag putih untuk kesehatan
ilustrasi manfaat bawnag putih untuk kesehatan (lifestyle.kompas.com)

Baca juga: 5 Dampak Buruk Konsumsi Petai bagi Penderita Asam Urat

Bawang putih sangat baik untuk melawan flu dan flu biasa.

Ini dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Bawang putih mengandung antioksidan yang diyakini mampu membantu mencegah Alzheimer dan demensia.

Bawang putih dapat digunakan untuk memasak atau sebagai suplemen gizi.

Bawang putih yang dihancurkan dan dicincang memiliki manfaat kesehatan terbaik.

3. Jahe

Ilustrasi jahe untuk kesehatan
Ilustrasi jahe untuk kesehatan (batam.tribunnews.com)
3 dari 4 halaman

Jahe bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas.

Jahe mampu mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit dan dapat meredakan flu.

Jahe meringankan mual di pagi hari dan meredakan mual.

Jahe dapat dibuat menjadi teh panas dan sup dan dimakan setiap hari.

Jahe segar dapat ditambahkan ke banyak hal manis juga.

4. Cabai

cabai
ilustrasi cabai

Baca juga: Makanan yang Dianjurkan dan Pantangan Penderita Diabetes

Bahan-bahan yang membuat cabai pedas memiliki efek anti-penuaan.

Mereka dapat bekerja sebagai penghilang rasa sakit untuk masalah seperti mulas.

Baik dimakan jika kita ingin menurunkan berat badan, karena mereka dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Cabai dapat dicincang atau diiris dan ditambahkan ke hampir semua makanan.

4 dari 4 halaman

Mereka bisa dimakan mentah, dipanggang dan dipanggang.

Anda harus membuang bijinya.

Penting juga untuk dicatat bahwa cabai mungkin tidak cocok untuk semua orang, karena bisa memicu sensasi terbakar.

Mereka juga tidak boleh digunakan secara berlebihan.

5. Peppermint

peppermint
ilustrasi manfaat peppermint untuk kesehatan

Baca juga: Filler Bisa Merubah Bentuk Wajah Kotak Jadi Oval, Apakah Benar?

Peppermint membantu meringankan sakit kepala dan migrain.

Uap dari teh peppermint juga dapat membantu masalah pernapasan, karena dapat meredakan hidung tersumbat.

Daun peppermint dapat digunakan kering atau segar dalam teh atau ditambahkan untuk menambah rasa makanan.

Selain itu juga bisa digunakan sebagai minyak.

6. Parsley/Peterseli

peterseli
ilustrasi daun peterseli untuk kesehatan

Peterseli sangat cocok untuk membantu mengobati tekanan darah tinggi.

Selain itu, berkat vitamin K-nya, peterseli juga membantu kesehatan tulang dengan menjadikannya lebih kuat.

Peterseli kering dapat digunakan untuk meningkatkan rasa sup, semur dan saus tomat.

Peterseli segar dapat ditambahkan ke saus salad, bumbu dapur dan resep makanan laut.

7. Chamomile

Ilustrasi minyal kamomil, berikut sederet manfaat kamomil untuk kesehatan tubuh
Ilustrasi minyal kamomil, berikut sederet manfaat kamomil untuk kesehatan tubuh (Freepik/EsinDeniz)

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor Ini Jarang Diketahui, Begini Cara Mengolahnya

Teh chamomile dapat mengurangi nyeri haid dan juga bisa membuat wanita merasa kurang cemas tentang hal itu.

Teh ini juga menurunkan gula darah dalam tubuh, membantu mengobati diabetes.

Selain teh chamomile, juga dapat ditambahkan ke oatmeal atau sereal sehari-hari.

Bunga dan daun chamomile segar juga bisa ditambahkan ke salad.

8. Kayu Manis

ilustrasi manfaat kayu manis
ilustrasi manfaat kayu manis (kompas.com)

Kayu manis dapat membantu melawan infeksi tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan.

Ini juga anti-inflamasi dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Kayu manis juga dapat membantu melawan infeksi bakteri dan bahkan melindungi dari kanker.

Batangnya dapat ditambahkan ke teh dan kopi dan bubuknya dapat dimasukkan ke dalam makanan penutup, oatmeal, smoothie, dan pancake.

Selain itu bisa dimakan setiap hari.

9. Lavender

lavender
manfaat lavender untuk kesehatan

Minyak lavender dapat membantu menyembuhkan luka dan gigitan serangga.

Lavender membantu mengatasi kecemasan, susah tidur, dan depresi.

Minyak yang dibuat dengan ramuan ini juga dapat melawan infeksi yang tahan jamur.

Lavender paling banyak digunakan dalam minyak dan kalian bisa menggunakannya sebagai pelembab sesekali.

Kalian juga bisa mencampurnya dengan minyak kelapa, minyak tamanu, atau minyak peppermint.

10. Daun Bawang

Manfaat daun bawang untuk kesehatan
Manfaat daun bawang untuk kesehatan (Tribunnews)

Baca juga: Resep Awet Muda Hanya dengan Air Kunyit, dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengolahnya

Bawang mengandung kolin yang merupakan nutrisi yang membantu tidur.

Ini juga mengandung folat dan mengganggu produksi serotonin.

Yang dapat membantu menghilangkan depresi dan meningkatkan suasana hati orang.

Bawang perlu dicacah dengan pisau tajam sehingga tidak merusak ramuan.

Mereka dapat digunakan dengan saus sayuran, telur dan keju dan sebagai topping untuk sup atau salad.

(TribunHealth.com/TribunStyle.com/Manila)


Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul 10 Rempah-rempah dan Herbal yang akan Merawat Tubuh Kita dari Kepala Hingga Kaki, Termasuk Jahe

 

 

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.comrempahherbalTanaman HerbalcabairosemaryBawang putihJahepeppermintparsleypeterseliChamomilekayu manislavenderdaun bawang Maejakgwa
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved