lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ketika mengalami suatu kelihan pada kesehatan tubuh, beberapa orang memang lebih percaya dengan obat-obatan kimia.
Tanpa disadari, rempah-rempah dan bahan herbal sebenarnya juga bisa dijadikan obat.
Namun, masih ada beberapa orang yang menggunakan rempah dan bahan herbal sebagai penanganan awal penyakit atau masalah kesehatannya.
Menyembuhkan penyakit dengan bahan herbal memang sudah meningkat di seluruh dunia.
Rempah dan obat herbal telah terbukti bisa menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan fisik hingga mental seseorang.
Rempah-rempah ini bisa ditemukan di dapur Anda.
Baca juga: Dokter Spesialis Urologi Jelaskan Mengenai Penanganan Varikokel
Bahkan, rempah dan bahan herbal ini bisa membantu mengobati gejala pilek dan tekanan darah tinggi, hingga mencegah terjadinya penuaan dini.
Melansir TribunStyle dari Bright Side, berikut 10 rempah yang bisa dicoba:
1. Rosemary
Aroma Rosemary bisa meningkatkan daya ingat, konsentrasi, kinerja, dan suasana hati.
Rosemary juga bisa mencegah otak dari penuaan.
Untuk mendapatkan khasiatnya yang bermanfaat, daunnya bisa dijadikan bumbu masakan.
Rosemary juga bisa diubah menjadi parfum dan minyak yang dapat digunakan setiap hari.
2. Bawang Putih
Baca juga: 5 Dampak Buruk Konsumsi Petai bagi Penderita Asam Urat
Bawang putih sangat baik untuk melawan flu dan flu biasa.
Ini dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Bawang putih mengandung antioksidan yang diyakini mampu membantu mencegah Alzheimer dan demensia.
Bawang putih dapat digunakan untuk memasak atau sebagai suplemen gizi.
Bawang putih yang dihancurkan dan dicincang memiliki manfaat kesehatan terbaik.
3. Jahe
Jahe bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas.
Jahe mampu mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit dan dapat meredakan flu.
Jahe meringankan mual di pagi hari dan meredakan mual.
Jahe dapat dibuat menjadi teh panas dan sup dan dimakan setiap hari.
Jahe segar dapat ditambahkan ke banyak hal manis juga.
4. Cabai
Baca juga: Makanan yang Dianjurkan dan Pantangan Penderita Diabetes
Bahan-bahan yang membuat cabai pedas memiliki efek anti-penuaan.
Mereka dapat bekerja sebagai penghilang rasa sakit untuk masalah seperti mulas.
Baik dimakan jika kita ingin menurunkan berat badan, karena mereka dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Cabai dapat dicincang atau diiris dan ditambahkan ke hampir semua makanan.
Mereka bisa dimakan mentah, dipanggang dan dipanggang.
Anda harus membuang bijinya.
Penting juga untuk dicatat bahwa cabai mungkin tidak cocok untuk semua orang, karena bisa memicu sensasi terbakar.
Mereka juga tidak boleh digunakan secara berlebihan.
5. Peppermint
Baca juga: Filler Bisa Merubah Bentuk Wajah Kotak Jadi Oval, Apakah Benar?
Peppermint membantu meringankan sakit kepala dan migrain.
Uap dari teh peppermint juga dapat membantu masalah pernapasan, karena dapat meredakan hidung tersumbat.
Daun peppermint dapat digunakan kering atau segar dalam teh atau ditambahkan untuk menambah rasa makanan.
Selain itu juga bisa digunakan sebagai minyak.
6. Parsley/Peterseli
Peterseli sangat cocok untuk membantu mengobati tekanan darah tinggi.
Selain itu, berkat vitamin K-nya, peterseli juga membantu kesehatan tulang dengan menjadikannya lebih kuat.
Peterseli kering dapat digunakan untuk meningkatkan rasa sup, semur dan saus tomat.
Peterseli segar dapat ditambahkan ke saus salad, bumbu dapur dan resep makanan laut.
7. Chamomile
Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor Ini Jarang Diketahui, Begini Cara Mengolahnya
Teh chamomile dapat mengurangi nyeri haid dan juga bisa membuat wanita merasa kurang cemas tentang hal itu.
Teh ini juga menurunkan gula darah dalam tubuh, membantu mengobati diabetes.
Selain teh chamomile, juga dapat ditambahkan ke oatmeal atau sereal sehari-hari.
Bunga dan daun chamomile segar juga bisa ditambahkan ke salad.
8. Kayu Manis
Kayu manis dapat membantu melawan infeksi tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan.
Ini juga anti-inflamasi dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Kayu manis juga dapat membantu melawan infeksi bakteri dan bahkan melindungi dari kanker.
Batangnya dapat ditambahkan ke teh dan kopi dan bubuknya dapat dimasukkan ke dalam makanan penutup, oatmeal, smoothie, dan pancake.
Selain itu bisa dimakan setiap hari.
9. Lavender
Minyak lavender dapat membantu menyembuhkan luka dan gigitan serangga.
Lavender membantu mengatasi kecemasan, susah tidur, dan depresi.
Minyak yang dibuat dengan ramuan ini juga dapat melawan infeksi yang tahan jamur.
Lavender paling banyak digunakan dalam minyak dan kalian bisa menggunakannya sebagai pelembab sesekali.
Kalian juga bisa mencampurnya dengan minyak kelapa, minyak tamanu, atau minyak peppermint.
10. Daun Bawang
Baca juga: Resep Awet Muda Hanya dengan Air Kunyit, dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengolahnya
Bawang mengandung kolin yang merupakan nutrisi yang membantu tidur.
Ini juga mengandung folat dan mengganggu produksi serotonin.
Yang dapat membantu menghilangkan depresi dan meningkatkan suasana hati orang.
Bawang perlu dicacah dengan pisau tajam sehingga tidak merusak ramuan.
Mereka dapat digunakan dengan saus sayuran, telur dan keju dan sebagai topping untuk sup atau salad.
(TribunHealth.com/TribunStyle.com/Manila)
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul 10 Rempah-rempah dan Herbal yang akan Merawat Tubuh Kita dari Kepala Hingga Kaki, Termasuk Jahe
