lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makan semangka dengan tambahan garam mungkin terdengar aneh bagi sebagian orang, namun menurut seorang ahli kesehatan, kombinasi tersebut bisa memberikan manfaat bagi tubuh.
dr. Zaidul Akbar, seorang pakar obat herbal dan ahli kesehatan, menjelaskan bahwa garam adalah sumber penting natrium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan.
Dalam sebuah wawancara yang dilansir oleh Tribunhealth.com, dr. Zaidul Akbar menegaskan pentingnya tidak mengesampingkan garam dari pola makan kita.
Baca juga: Pentingnya Penggunaan Tabir Surya untuk Melindungi Kulit dari Bahaya Sinar Ultraviolet
"Garam adalah salah satu bahan dapur yang sering kali dimusuhi, namun selama tidak berlebihan, konsumsi garam masih aman untuk tubuh," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, garam dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah perut kembung saat mengonsumsi buah-buahan seperti semangka.
"Dalam hadis-hadis, garam disebutkan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Ketika kita makan semangka dengan garam, perut kita akan terasa lebih adem dan tidak kembung," tambahnya.
dr. Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa garam dapat berperan sebagai booster untuk hormon testosteron dan estrogen, yang penting bagi keseimbangan hormonal dalam tubuh.
Namun, ia menekankan pentingnya mengonsumsi garam dengan bijak dan tidak berlebihan.
Meskipun garam memiliki manfaat, konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Baca juga: Mengatasi Penuaan Dini: Kombinasi Gaya Hidup Sehat dan Perawatan Kulit
Konsumsi garam yang tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, stroke, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.
Karenanya, dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa penting untuk membatasi konsumsi garam dan mengimbau masyarakat agar mengonsumsinya secara sewajarnya.
Ia juga mendorong agar orang-orang mencoba makan semangka dengan sedikit garam untuk merasakan perbedaannya.
Sebagai tambahan, garam bukanlah satu-satunya cara untuk mendapatkan natrium dalam pola makan.
Makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga merupakan sumber yang baik dari mineral penting ini.
Dengan demikian, meskipun makan semangka dengan garam mungkin terdengar tidak lazim, namun dengan penjelasan dari ahli kesehatan seperti dr. Zaidul Akbar, kita dapat memahami bahwa penggunaan garam dalam jumlah yang wajar dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, asalkan tidak berlebihan.
Baca juga: Manfaat Labu Siam bagi Penderita Diabetes: Pengatur Gula Darah yang Alami
Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
