lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Seiring bertambahnya usia, penuaan dini menjadi perhatian utama bagi banyak orang.
Namun, dengan kombinasi gaya hidup sehat, perawatan kulit yang tepat, dan kebiasaan yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, kita dapat mengatasi masalah ini secara efektif.
dr. Bonita Purnamasari, seorang Aesthetic Doctor Skin and Countour Spesialist dari The Elshe Clinic, menawarkan wawasan berharga tentang cara menghadapi penuaan dini dalam sebuah wawancara eksklusif dengan Tribun Health.
Menurut dr. Bonita, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan eksfoliasi secara rutin.
Baca juga: Yuk Konsumsi Buah Segar Utuh untuk Bantu Turunkan Risiko Diabetes, Menurut Penelitian
"Rutin eksfoliasi membantu menstimulasi produksi kolagen dan pembentukan kulit baru, sehingga kulit menjadi lebih lembab," ungkapnya.
Kolagen adalah protein penting yang menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit.
Dengan merangsang produksinya, kita dapat memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kekeringan kulit.
Namun, eksfoliasi saja tidaklah cukup.
Perlindungan dari sinar matahari juga merupakan langkah penting dalam merawat kulit untuk mencegah penuaan dini.
"Penggunaan sunscreen setiap hari sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV," tambah dr. Bonita.
Paparan sinar matahari tidak hanya menyebabkan penuaan dini, tetapi juga dapat merusak barier kulit, mengakibatkan kekeringan, sensitivitas, dan kemerahan.
Penting untuk memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit masing-masing individu.
Baca juga: Kalender Juni 2024: Tanggal Merah, Cuti Bersama, dan Weton Jawa untuk Acara Penting
"Kulit sensitif dan berjerawat lebih cocok dengan sunscreen yang tidak mengandung alkohol dan parfum, dengan tekstur gel yang ringan," jelas dr. Bonita.
Sementara itu, untuk kulit normal, sunscreen dengan kandungan seperti asam hialuronat dan ceramide, serta tekstur krim yang lebih melembapkan, lebih sesuai.
Tips Memilih dan Menggunakan Sunscreen dengan Benar
dr. Bonita memberikan tips tentang cara memilih dan menggunakan sunscreen dengan benar:
- Pemilihan Sunscreen
Pilihlah sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Untuk kulit sensitif dan berjerawat, pilihlah produk yang bebas alkohol dan parfum, dengan tekstur gel.
Sedangkan untuk kulit normal, pilihlah produk yang mengandung asam hialuronat dan ceramide, dengan tekstur krim.
- Penggunaan yang Tepat
Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan.
Oleskan secara merata di seluruh wajah dan leher, dengan menggunakan jumlah yang cukup.
dr. Bonita merekomendasikan penggunaan dua ruas jari untuk wajah dan satu ruas jari tambahan untuk leher.
Baca juga: 4 Kelompok Orang yang Disarankan Menghindari Konsumsi Air Kelapa, Ini Daftarnya
- Reaplikasi
Jika Anda beraktivitas di luar ruangan atau terpapar sinar matahari secara langsung, lakukan re-aplikasi sunscreen setiap dua jam sekali atau sesuai petunjuk pada kemasan produk.
- Cek Kandungan
Periksa kandungan produk sebelum membeli, pastikan tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit Anda.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat memastikan bahwa kulit Anda terlindungi dengan baik dari kerusakan akibat sinar matahari dan merawatnya dengan baik untuk mengatasi penuaan dini.
Mengatasi penuaan dini membutuhkan kombinasi dari gaya hidup sehat, perawatan kulit yang tepat, dan penggunaan produk-produk yang sesuai dengan jenis kulit.
Melalui eksfoliasi yang rutin dan penggunaan sunscreen setiap hari, kita dapat menjaga kulit tetap sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Baca juga: 6 Tips Sederhana untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Mencegah Risiko Diabetes
Dengan memilih sunscreen yang tepat dan mengikuti tips-tips dari dr. Bonita, kita dapat merawat kulit secara optimal dan memperlambat proses penuaan.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
