lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mengkudu atau disebut dengan buah pace ialah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti Asia Tenggara.
Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang kuat yang dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berkat kandungan nutrisi yang bervariasi dari mengkudu, buah ini banyak dijadikan sebagai obat herbal.
Mulai dari akar, batang, kulit, daun, hingga buah yang mengandung banyak nutrisi di dalamnya.
Mengkudu juga bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes karena dinilai dapat menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: Tips Mudah untuk Sembuhkan Penyakit Lambung, dr. Zaidul Akbar Imbau Lakukan Ini
Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir dari Healthline, mengkudu memiliki beberapa manfaat baik untuk kesehatan tubuh, seperti berikut:
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menghilangkan rasa sakit pada penderita arthritis
- Meningkatkan daya tahan selama berolahraga
- Meningkatkan kesehatan jantung, terutama bagi perokok
- Mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau
Baca juga: Cara Menghindari Naik Turunnya Gula Darah pada Penderita Diabetes Tipe 2
Buah mengkudu juga dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Penelitian juga menemukan bahwa potensi manfaat kesehatan dari jus mengkudu, kemungkinan besar berasal dari sifat kandungan antioksidan yang kuat.
Antioksidan yang ditemukan pada jus mengkudu, termasuk beta karoten, iridoid, vitamin C, dan vitamin C.
Menurut sebuah penelitian, pola makan kaya antioksidan, seperti mengonsumsi jus mengkudu dapat menurunkan risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
Dilansir dari laman Pharm Easy, salah satu manfaat jus mengkudu adalah terkait dengan penurunan kadar gula darah.
Jus mengkudu yang difermentasi secara signifikan dapat menurunkan kadar glukosa puasa.
Selain itu, jus buah mengkudu dapat bertindak sebagai insulin secara langsung atau meningkatkan sensitivitas jaringan perifer untuk menyimpan lebih banyak insulin.
Baca juga: 7 Kesalahan Saat Makan Buah, Bisa Hilangkan Nutrisi dan Manfaat dari Buah
Baca juga: Makan Kacang Almond Tiap Hari Bantu Kelola Gula Darah Penderita Diabetes, Segini Porsi Idealnya
Manfaat Mengkudu untuk Menurunkan Gula Darah
Dilansir dari Kompas.com, studi yang diterbitkan di PubMed Central NLM NIH, meneliti pengaruh konsumsi jus buah mengkudu terhadap kadar gula darah penderita diabetes tipe 2.
Jus mengkudu 2 ml/kg berat badan per hari, dikonsumsi dua puluh pasien diabetes tipe 2 setelah mereka menjalani pengoobatan standar, termasuk diet rendah karbohidrat dan pengobatan dengan obat antidiabetes atau insulin.
Jus mengkudu mulai dikonsumsi setelah tidak da perbaikan lebih lanjut yang dicapai dan mulai dihentikan setelah delapan minggu.
Kadar gula darah puasa penderita diabetes tipe 2 dipantau setiap pagi selama pengobatan tersebut berlangsung.
Sampel darah diambil sebelum, saat, serta empat dan delapan minggu setelah penderita diabetes tipe 2 mulai mengonsumsi jus mengkudu.
Hasil menunjukkan, 20 pasien diabetes tipe 2 yang mengonsumsi jus mengkudu menghasilan penurunan rata-rata kadar gula darah pagi hari yang dipantau selama delapan minggu.
Konsumsi jus mengkudu setiap hari berpotensi mengatur peningkatkan kadar gula darah dan beberapa parameter patologis lainnya pada pasien diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, penderita diabetes tipe 2 bisa mengonsumsi jus mengkudu sebagai bahan tambahan untuk mengelola gula darah.
Kendati demikian, penting untuk mengonsultasikan terkait konsumsi jus mengkudu dengan dokter Anda untuk mendapatkan porsi yang tepat.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Naga Kaya Serat, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
