lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Buah-buahan mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam buah dibutuhkan oleh tubuh kita.
Salah satu buah tersebut ialah pepaya.
Pepaya memiliki daging buah berwarna oren yang tinggi antioksidan dan vitamin yang bagus bagi kesehatan.
Tak hanya tinggi anioksidan, pepaya juga kaya serat yang bagus bagi pencernaan.
Pepaya mudah dijumpai di Indonesia, rupanya buah ini berasal dari Meksiko Selatan dan Amerika Tengah.
Baca juga: 3 Manfaat dan Tips Konsumsi Singkong untuk Penderita Diabetes
Kendati demikian, buah ini dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia karena pohon pepaya tumbuh subur di Indonesia.
Hampir semua bagian pohon pepaya bisa dikonsumsi mulai dari daun, bunga dan buah.
Semua bagian tersebut ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Melansir TribunSolo.com via Brightside.me, telah dirangkum sederet manfaat buah pepaya untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kolesterol
Buah pepaya kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan pencernaan.
Serat pada pepaya ini ternyata juga bisa menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan antioksidan dan vitamin pada buah ini bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Baca juga: Apakah Obat Penurun Asam Urat di Pasaran Boleh Dibeli Tanpa Resep Dokter?
2. Membunuh Parasit
Banyak yang belum tau, ternyata buah pepaya bermanfaat menghilangkan parasit di dalam tubuh lho.
Pasalnya, parasit yang terus dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Konsumsi pepaya sangat cocok untuk menjaga tubuh dari parasit.
3. Meningkatkan Imun
Buah pepaya mengantung tinggi vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Semua vitamin tersebut merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Tak heran jika pepaya bagua untuk meningkatkan sistem imunita tubuh.
Baca juga: 12 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Tidak Meningkatkan Gula Darah Secara Signifikan
4. Mengurangi Inflamasi
Rupanta pepaya mengandung sifat anti-inflamasi yang bagus untuk kesehatan kulit, salah satunya ialah masalah peradangan kulit.
Manfaat lain dari pepaya seperti membantu masalah nyeri sendi, asam urat hingga asma.
5. Menunda Penuaan Dini
Tak hanya bagusuntuk kesehatan, ternyata buah pepaya juga bermanfaat untuk kecantikan.
Dikarenakan buah ini kaya akan nutrisi, maka buah pepaya bisa menunda penuaan dini.
Vitamin C, vitamin E dan antioksidan pada pepaya bermanfaat mencegah kulit dari radikal bebas, kerusakan kulit akibat sinar amtahari dan kerutan.
Baca juga: Buah Nipah atau Kiwel Diklaim Cegah Diabetes, Intip Sederet Manfaat Lainnya
6. Menurunkan Tekanan Darah
Buah pepaya juga mengandung carpaine yang busa mengurangi tekanan darah.
Sehingga buah pepaya baik di konsumsi oleh penderita hipertensi agar tekanan darah tetap stabil.
7. Mengurangi Stres
Buah pepaya kaya akan vitamin C, sehingga mampu mengurangi stres.
Dalan sebuah studi dari University of Alabama, buah pepaya mampu mengatur aliran hormon stres.
Sehingga dengan konsumsi pepaya, stres bisa lebih dikendalikan.
Banyak manfaat yang didapat dari buah pepaya jika rutin mengonsumsinya
Untuk merasakan manfaatnya, setidaknya konsumsi buah pepaya paling sedikit seminggu sekali.
(*)
Artikel ini telah tayang di TribunSolo.com dengan judul Sederet Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan dan Kecantikan, Turunkan Kolesterol hingga Tunda Penuaan
