lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Buah sukun kerap diolah menjadi camilan yang bisa menemani waktu santai.
Tak hanya buahnya saja yang bisa dikonsumsi, ternyata daun sukun ini memiliki ragam manfaat untuk kesehatan lho.
Daun sukun berurukan besar dan lebar, nerwarna hijau dan mengkilap di bagian atasnya.
Rupanya daun sukun bisa dijadikan obat herbal untuk menurunkan asam urat hingga kolesterol di dalam tubuh.
Hal ini karena sukun mengandung ragam senyawa seperti flavonoid, polifenol, kalium, riboflavin, asam amino esensial, asetilkolin dan sitosteron.
Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan tubuh.
Baca juga: Turunkan Kolesterol dengan Daun Bidara, Apa Saja Manfaat Lainnya?
Melansir Tribun Bali, melalui kanal YouTube pribadi dr. Fery Juliawan , M.Th, diuraikan manfaat daun sukun sebagai obat herbal untuk mengatasi ragam masalah kesehatan, diantaranya yakni:
1. Menurunkan Kadar Asam Urat
Kadaer asam urat tentunya dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan fisik dan pola makan.
Normalnya kadar asam urat ini di angka kisaran:
Pada wanita dewasa: 2,4–6,0 miligram per desiliter (mg/dL), pria dewasa: 3,1–7,0 mg/dL, dan pada anak-anak: 2,0–5,5 mg/dL.
Seseorang yang mengalami penyakit asam urat sering mengalami sulit berjalan akibat gejala yang ditimbulkan.
Penyebab asam urat ini di antaranya faktor genetik dan pola makan yang tidak sehat.
Kandungan zat aktif pada daun sukun seperti flavonoid memiliki sifat sebagai anti inflamasi.
Kandungan ini rupanya sangat efektif mengurangi peradangan sendi.
Baca juga: Khasiat Daun Sirih Ini Sayang Dilewatkan: Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Pada dasarnya, kadar gula darah pada tubuh bisa berubah-ubah, misalnya ketika sebelum dan sesudah makan atau saat sebelum tidur.
Ini kisaran kadar gula darah normal pada tubuh yang harus Anda ketahui :
Sebelum makan atau setelah puasa selama setidaknya 8 jam yakni 70–100 mg/dL, sebelum tidur atau dua jam setelah makan yakni kurang dari 140 mg/dL,
Serta pemeriksaan gula darah sewaktu yakni kurang dari 200 mg/dL.
Menjaga kadar gula darah penting dilakukan, agar mencegah terjadinya resistensi insulin atau risiko penyakit diabetes.
Kadar gula darah bisa melonjak karena glukosa di dalam darah tidak diserap dengan baik oleh sel-sel tubuh.
Kandungan flavonoid pada daun sukun memiliki efek menyerupai insulin yang mampu menurunkan kadar gula dalam darah.
Serta mampu menjaga glukosa dalam darah menjadi tetap stabil.
Baca juga: 3 Bansos Cair Bersamaan Minggu Ini, Total Bantuan Tembus 1 Juta, Apa Saja?
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Hiperkolesterolemia adalah suatu keadaan di mana terjadinya peningkatan kolesterol di dalam darah.
Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan terbentuknya plak.
Plak adalah lapisan lemak di dalam pembuluh darah yang jika dibiarkan terus-menerus dapat menghambat aliran darah.
PENGALAMAN BARU
Peningkatan kadar kolesterol di dalam darah pada umumnya tidak menimbulkan gejala yang khas.
Namun untuk mengatasi adanya lonjakan kadar kolesterol ini, diharuskan untuk rutin memeriksa laboratorium.
Kandungan zat antioksidan yang ada di dalam daun sukun berperan dalam mengatur kadar kolesterol di dalam darah.
Baca juga: Cara Mengolah Daun Dewa: Obat Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Diabetes hingga Kolesterol
Lantas bagaimana cara mengolah daun sukun ini sebagai obat herbal yang ampuh untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan di atas?
- Siapkan daun sukun segar secukupnya, bersihkan
- Rebus dengan lima gelas air hingga mendidih
- Tunggu sampai hangat, saring, dan tuang ke dalam gelas
- Boleh ditambahkan madu secukupnya
- Minum satu hingga dua kali sehari sebelum makan
(*)
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Khasiat Daun Sukun Bisa Turunkan Kadar Asam Urat Hingga Kolestrol, Berikut Cara Mengolahnya di Rumah
