lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kersen merupakan buah yang mudah dijumpai di Indonesia.
Namun buah kersen biasanya tidak banyak diperhatikan.
Ini sebabnya kersen lebih sering tumbuh liar dan tidak dimanfaatkan.
Padahal buah kersen memiliki sederet manfaat penting untuk kesehatan, termasuk menurunkan kadar gula darah dan membantu mengobati asam urat.
Dilansir TribunHealth.com dari Health Benefits Times, berikut ini sederet manfaat buah kersen.
1. Meredakan Rasa Sakit
Jika Anda menderita sakit kronis, radang sendi, atau asam urat, kersen mungkin bermanfaat.
Meskipun kersen tidak dapat menyembuhkan kondisi atau penyakit utama, namun buah ini dapat membantu dalam mengelola dan mengurangi rasa sakit.
Kersen, terutama daunnya, dikenal karena sifat antinosiseptifnya yang menghalangi saraf merasakan sakit.
Daun kersen juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid, yang berkontribusi pada fungsi penghambat rasa sakit.
2. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi disebabkan oleh banyak hal dalam masyarakat modern seperti merokok, garam, pola makan tinggi lemak, dan faktor keturunan.
Ketika pembuluh darah menyempit karena hal-hal ini, darah akan kesulitan bergerak ke seluruh tubuh dan memberikan tekanan pada pembuluh darah.
Oleh karena itu, terjadilah tekanan darah tinggi, suatu kondisi berbahaya yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Kabar baiknya kersen mengandung oksida nitrat dalam jumlah besar, bahan kimia alami yang melemaskan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir dengan bebas, sehingga menurunkan tekanan.
Baca juga: Selain Cocok untuk Diet, Oatmeal Bisa Turunkan Kolesterol dan Stabilkan Kadar Gula Darah
3. Meningkatkan Imunitas dan Mencegah Infeksi
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, kersen adalah antioksidan yang sangat baik.
Dengan mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi, buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan mengurangi durasi penyakit.
Apa lagi kersen disertai dengan sifat antibakteri dan antijamurnya, yang membuat buah ini juga dapat membantu mengobati flu, pilek, dan infeksi lainnya.
Faktanya, mengunyah buah dan meminum teh yang terbuat dari daunnya diketahui memiliki khasiat yang sangat baik dalam menyembuhkan sakit kepala, yang biasanya menandai tahap pertama masuk angin.
4. Melindungi dari serangan jantung
Kegunaan lain daun kersen adalah meminumnya untuk membantu melindungi dari serangan jantung.
Hal ini karena daunnya mungkin mengandung khasiat yang mencegah peradangan, yang mungkin dapat menyebabkan infark miokard.
Baca juga: Apakah Penderita Hipertensi Boleh Minum Kopi?
5. Mengobati kram perut
Anda bisa merebus bunga pohonnya dan meminumnya sebagai teh.
Dengan sifat antiseptiknya, ia bekerja sangat baik sebagai pengobatan kram perut.
6. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Gaya hidup kita yang serba cepat dan tidak sehat membuat kita rentan terhadap beberapa penyakit, yang paling umum adalah sakit maag atau tukak lambung, yang dapat menunjukkan gejala seperti bersendawa, mulas, gangguan pencernaan, mual, buang angin dalam jumlah berlebihan, atau muntah.
Dan berkat sifat antiinflamasi dan antimikrobanya, buah ini dapat membantu mencegah dan mengobati sakit maag.
Dengan menghilangkan bakteri berbahaya, buah juga dapat mengurangi risiko terkena masalah pencernaan bakteri lainnya dan meningkatkan kesehatan usus.
7. Meredakan Sakit Kepala
Orang yang menderita sakit kepala parah mengalami hal ini karena penyempitan pembuluh darah.
Kersen dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir normal kembali.
Mengonsumsi buahnya dan minum teh yang terbuat dari daunnya sangat ampuh untuk menghilangkan sakit kepala.
Baca juga: Apakah Sakit Asam Urat Boleh Dipijat? Simak Penjelasan Berikut Ini
8. Meredakan Peradangan
Teh yang terbuat dari daun kersen juga memiliki sifat anti inflamasi.
Ini bagus untuk mengobati peradangan di bagian tubuh mana pun.
Teh semacam ini juga dapat membantu meredakan pembengkakan dan demam.
9. Mengobati asam urat
Selama bertahun-tahun, konsumsi kersen telah dikenal membantu meminimalkan rasa sakit yang sering dikaitkan dengan asam urat.
Inilah sebabnya mengapa penderita asam urat dianjurkan mengonsumsi sekitar 9-12 potong buah ini setidaknya tiga kali sehari.
10. Bahan antibakteri yang kuat
Mengkonsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan seseorang untuk terhindar dari penyakit dan infeksi tertentu.
Karena banyaknya sifat anti bakteri yang dikandungnya, buah ini telah digunakan untuk mengobati infeksi Staph, P. vulgaris, C. Diptheriae, K. Rhizophil, S. Epidemidis, dan bakteri lainnya.
Baca juga: 4 Pereda Sakit dan Nyeri Asam Urat Tanpa Obat, Termasuk Kompres Dingin
11. Mencegah Kanker
Meskipun belum ada penelitian yang memadai mengenai sifat antikanker daun kersen, penelitian tertentu menunjukkan bahwa flavonoid yang ada dalam daun ceri Jamaika dapat mencegah pembentukan tumor kanker.
12. Meredakan Kram Perut
Penghambat rasa sakit juga berfungsi untuk meredakan kram perut.
Teh yang terbuat dari daun kersen merupakan obat rumahan alami untuk kram perut.
13. Mengelola Kadar Gula Darah
Lebih dari 8,5 persen populasi global dipengaruhi oleh kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) dan diabetes.
Jika Anda penderita diabetes, penting bagi Anda untuk mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan yang menurunkan kadar gula darah.
Dalam hal ini kersen bisa menjadi piliha tepat karena mengandung zat antidiabetik seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, tiamin, dan niasin yang mengatur kadar gula dan mencegah hiperglikemia.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
