lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kadar gula darah rendah atau hipoglikemia merupakan kondisi ketika kadar gula dalam darah (glukosa) turun terlalu rendah.
Para wanita yang mengidap diabetes memiliki risiko yang besar untuk mengalami gula darah rendah.
Namun, untuk Anda yang tidak memiliki masalah kesehatan ini memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami hipoglikemia.
Beberapa gejala gula darah rendah yang akan dialami, seperti berkeringat, merasa cemas, dan merasa sangat kelaparan.
Kadar gula darah perlu ditingkatkan dengan konsumsi obat atau makanan tertentu, sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius dapat dikurangi.
Baca juga: Cegah Anak Obesitas, Orangtua Dapat Terapkan 4 Kebiasaan Berikut Sejak Dini
Ciri-ciri Gula Darah Rendah pada Wanita
Ciri-ciri gula darah rendah pada wanita dapat berbeda-beda.
Dilansir dari Health, terdapat beberapa ciri gula darah rendah pada wanita di tahap awal, seperti berikut.
- Mengalami kenaikan irama denyut jantung
- Berkeringat
- Merasa cemas
- Memiliki tubuh yang bergetar atau kepala yang pening
- Merasa sangat kelaparan yang tidak wajar
- Merasa bingung atau lebih sensitif
Beberapa tanda pada tahap awal tersebut umumnya sangat sulit untuk dideteksi karena mirip dengan gejala masalah kesehatan yang lain.
Baca juga: 7 Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Gemuk, Termasuk Scrolling Media Sosial
Beberapa orang juga kerap tidak memiliki gejala apapun, khususnya jika Anda memiliki diabetes selama lima hingga 10 tahun atau mengonsumsi obat tertentu.
Kadar gula darah yang rendah dan tidak segera diatasi dapat membuatnya semakin turun dan memicu gejala serta masalah kesehatan yang lebih serius.
Ciri-ciri gula darah rendah pada wanita yang lebih serius dan dapat dikenali dengan jelas, yaitu seperti berikut.
- Kehilangan koordinasi tubuh
- Merasa sangat lemas
- Merasa lelah
- Mengalami perubahan kepribadian
- Kehilangan kesadaran
- Kejang-kejang
Kadar gula darah yang terlalu rendah dan berlangsung dalam waktu lama, dapat membuat otak tidak mendapatkan glukosa yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Kondisi ini dapat memicu terjadinya komplikasi kesehatan yang lebih serius, seperti kejang-kejang, koma, dan kematian.
Baca juga: 8 Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih untuk Turunkan Berat Badan
Baca juga: Inilah 6 Kondisi Tubuh yang Tak Dianjurkan Konsumsi Jahe, Berikut Dosis Aman Saat Mengonsumsinya
Cara Meningkatkan Kadar Gula Darah pada Wanita
Cara mengatasi gula darah rendah adalah dengan meningkatkannya.
Melansir Cleveland Clinic, Anda dapat mengatasi hipoglikemia ringan atau sedang dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat.
Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagai cara meningkatkan kadar gula darah pada wanita, seperti berikut.
Makan atau minum 15 gram karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
- Memeriksa kadar gula darah setelah 15 menit.
- Makan atau minum 15 gram karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat lagi jika kadar gula darah masih di bawah 70 miligram per desiliter (mg/dL).
- Mengulangi langkah-langkah di atas hingga kadar gula darah yang dimiliki setidaknya 70 mg/dL/.
Baca juga: Tak Dianjurkan Konsumsi Telur Bersama Kopi di Pagi Hari, Berikut Sederet Alasannya
Beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, yaitu:
- Satu potong buah yang berukuran kecil, seperti pisang
- Seperempat cangkir jus atau soda reguler, atau bukan jenis soda diet
- Satu sendok makan gula, madu, atau sirup
- Satu tabung gel glukosa instan
- Tiga hingga empat tablet glukosa
Anda yang mengalami gejala hipoglikemia yang lebih serius perlu segera mendapatkan perawatan medis untuk meningkatkan kadar gula darah.
Penderita hipoglikemia umumnya akan memerlukan glukagon yang dapat disuntikkan atau disemprotkan dalam bentuk nasal spray.
Namun, Anda perlu memperhatikan petunjuk yang tertera di dalam kemasan sebelum menggunakannya pada penderita hipoglikemia berat.
Memahami ciri-ciri gula darah rendah pada wanita di atas sangatlah penting agar Anda bisa segera melakukan tindakan yang diperlukan.
Pasalnya, hipoglikemia yang tidak segera diatasi dapat memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.
Baca juga: Cara Mudah Bersihkan Paru-paru Bagi Perokok Pasif, Lakukan 8 Hal Ini
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
