Membasahi Sikat Gigi Dapat Optimalkan Proses Pembersihan, Gusi Jadi Lebih Terhindar dari Iritasi

Manfaat membasahi sikat gigi

• Membasahi sikat gigi juga "mengaktifkan bahan aktif pasta gigi seperti fluoride", yang berarti email gigi diperkuat dan terlindungi dari kerusakan gigi.
• Ini juga "membantu mendistribusikan pasta gigi secara merata ke seluruh bulu", memastikan pasta gigi dapat menutupi area permukaan yang lebih luas, "menargetkan area yang sulit dijangkau".
• Menyikat kering mungkin tidak efektif menghilangkan noda di permukaan gigi Anda yang "menyebabkan perubahan warna seiring waktu".
• Membasahi sebelum menyikat "mencegah penyikatan agresif" yang dapat menyebabkan keausan enamel dan resesi gusi.
• Kelembaban pada bulu sikat juga dapat membantu menghasilkan busa bila dikombinasikan dengan pasta gigi, yang membantu "mengendurkan dan mengangkat kotoran, plak, dan partikel makanan".

Baca juga: 3 Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut, Perhatikan Jenis Sikat Gigi hingga Bersihkan Lidah

Dr Payal Bhalla menambahkan: "Sikat gigi yang basah mungkin terasa lebih nyaman di mulut, terutama bagi individu dengan gigi atau gusi sensitif."

"Kelembapannya dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi potensi ketidaknyamanan saat menyikat gigi."

"Dan beberapa formulasi pasta gigi dapat bersifat abrasif, terutama jika dioleskan langsung tanpa membasahi sikat terlebih dahulu. Membasahi sikat gigi sebelum mengoleskan pasta gigi membantu mencairkan potensi abrasivitasnya, melindungi enamel gigi dari keausan yang berlebihan."

BERITA LAINNYA: Lupa Sikat Gigi Tak Hanya Merusak Gigi, tapi Juga Anggota Tubuh Lain

Fakta terbaru menunjukkan mengabaikan sikat gigi tak hanya merusak kesehatan mulut, tapi juga anggota tubuh lainnya.

Sejak kecil kita diajari pentingnya menyikat gigi dua kali sehari untuk menghentikan penumpukan plak.

Plak adalah lapisan bakteri yang melapisi gigi, dan jika Anda tidak menyikatnya dengan benar, plak dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Penelitian yang dilakukan oleh Oral Health Foundation menemukan satu dari delapan (13 persen) orang tidak menyikat gigi secara teratur, setidaknya tiga kali seminggu.

Ditemukan juga orang dua kali lebih mungkin melewatkan menyikat gigi di malam hari (39 persen), dibandingkan pagi hari (19 persen).

Terungkap juga bahwa orang dewasa yang lebih muda jauh lebih mungkin untuk melewatkan menyikat gigi.

Dua dari tiga (65 persen) di bawah 35 tahun tidak menyikat gigi seminggu sekali, dibandingkan dengan empat dari sepuluh (40 persen) di atas 55 tahun.

Baca juga: 5 Cara Merawat Sikat Gigi dengan Tepat, Pastikan Ganti Sikat Gigi Secara Berkala

Dokter Gigi: Bakteri Mulut Bisa Menyebar ke Otak

Spesialis Periodonti dan Ahli Bedah Implan Dr. Sulaman Anwar tidak terkejut dengan temuan tersebut karena banyak pasien yang dia temui cenderung merawat mulut mereka secara terpisah dari bagian tubuh lainnya.

Dia berkata: “Pasien sering berpikir bahwa karena mereka pergi ke dokter gigi, kami hanya akan fokus pada gigi mereka, tetapi sekarang kami telah menjauh dari itu."

“Kita tahu bahwa bakteri dari mulut akan menyebar ke seluruh tubuh. Beberapa akan menuju ke otak, dan beberapa akan menuju ke jantung."

Temuan lebih lanjut dari penelitian Oral Health Foundation menunjukkan hampir satu dari empat (24 persen) orang dewasa Inggris kebanyakan menyikat gigi sekali sehari.

Data juga menunjukkan laki-laki (69 persen) jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menyikat gigi dua kali sehari, dibandingkan perempuan (82 persen).

Yang mengkhawatirkan, satu dari sepuluh (10 persen) orang ditemukan menyikat gigi hanya selama satu menit atau kurang, dibandingkan dengan standar yang direkomendasikan dua menit.

Baca juga: Berapa Lama Sikat Gigi Boleh Digunakan dan Kapan Waktu yang Tepat untuk Menggantinya?

Tak Sikat Gigi Sebabkan Sederet Penyakit

Dr Anwar menekankan kesehatan mulut yang buruk terkait dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, demensia, komplikasi kehamilan – bahkan kesehatan seksual.

Dia berkata: “Mulut adalah pintu gerbang ke tubuh, semua ini dapat dipengaruhi oleh rezim kesehatan gigi Anda."

“Jika orang tidak merawat giginya, atau mereka hanya menyikat gigi sekali sehari, terutama jika mereka melewatkan pembersihan malam hari, mereka meninggalkan banyak bakteri di gigi mereka."

“Pada malam hari, ketika mereka sedang tidur dan tidak menghasilkan banyak air liur, itu membuat mereka cenderung mendapatkan banyak bakteri dalam aliran darah mereka. Jelas mereka akan mengalami kerusakan gigi, tetapi bakteri juga akan beredar di seluruh tubuh mereka dan kesehatan yang buruk dalam jangka panjang akan lebih mahal bagi tubuh mereka."

Baca juga: 4 Tips Cara Hilangkan Plak Gigi dari Rumah, Sikat Gigi dengan Soda Kue hingga Gunakan Water Flosser

Cara Merawat Gigi yang Baik

Rahasia menyikat gigi yang baik adalah memiliki rutinitas dan metode, kata dr. Anwar.

Dia menjelaskan: “Misalnya, saya sering memberi tahu pasien saya untuk mulai dari sisi kanan dan terus ke seberang, lalu menyikat permukaan gigitan mereka, lalu bagian dalam gigi mereka dan kemudian hal yang sama di gigi bawah. Dan keesokan harinya, mulailah dari sisi yang berlawanan."

“Terlalu sering orang mulai menyikat gigi secara agresif, tetapi pada akhirnya semakin meruncing dan setiap hari Anda mungkin menyikat satu area dengan sangat baik tetapi mengabaikan area lainnya.

"Dan tolong, tolong, tolong bersihkan sela-sela gigi Anda, baik menggunakan sikat interdental atau benang karena jika Anda tidak melakukannya, Anda kehilangan 40 persen (area) dari mulut Anda."

Baca juga: 4 Tips Cara Hilangkan Plak Gigi dari Rumah, Sikat Gigi dengan Soda Kue hingga Gunakan Water Flosser

Tips Dr. Anwar untuk kesehatan mulut yang baik

• Sikat dua kali setiap hari – pagi dan sore menggunakan pasta gigi berfluoride
• Mencegah lebih baik daripada mengobati - lakukan pemeriksaan gigi secara teratur - setidaknya setahun sekali
• Sikat atau benang di antara gigi Anda menggunakan pita gigi atau sikat interdental
• Jangan langsung menyikat gigi setelah makan. Tunggu 45 menit hingga satu jam

Dapatkan produk kesehatan di sini

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)