lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Plak gigi merupakan lapisan lunak dan lengket yang terbentuk di bagian luar gigi dan muncul di sepanjang garis gusi.
Jika seseorang tidak menjaga kebersihan gigi dengan baik, plak dapat berubah menjadi zat keras berwarna kuning kecoklatan yang disebut dengan karang gigi.
Perlu diketahui, jika plak sudah membentuk karang gigi, maka akan lebih sulit untuk dihilangkan atau dibersihkan.
Ketika karang gigi terus menumpuk di bagian gusi, kondisi ini dapat menyebabkan terjadinya gusi membengkak dan lebih mudah berdarah.
Kondisi ini seringkali disebut dengan gingivitis, yang merupakan awal dari penyakit gusi.
Baca juga: Dampak dari Rampan Karies Gigi Tak Hanya pada Kerusakan Gigi Saja, namun Sebabkan Penyakit Lain
Baca juga: drg. Munawir Sebut Tiga Kebiasaan Buruk yang Dilakukan Anak-anak Ini Sebabkan Gigi Tonggos
Melansir dari laman MedicalNewsToday, berikut ini terdapat empat tips untuk membersihkan plak gigi yang dapat dilakukan dari rumah.
Cara Menghilangkan Plak Gigi di Rumah
1. Sikat Gigi dengan Soda Kue
Sikat gigi dengan menggunakan soda kue dinilai dapat menghilangkan plak dengan aman dan efektif.
Meskipun masih bersifat abrasif, menggunakan pasta gigi dengan soda kue dapat menghilangkan plak gigi tanpa merusak enamel gigi.
Sebuah tinjauan yang dilakukan tahun 2017 menunjukkan jika pasta gigi yang mengandung soda kue mungkin lebih efektif dalam mengurangi jumlah plak gigi.
Tinjauan lain dari tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue berada dalam tingkat abrasivitas gigi yang aman, artinya pasta gigi tersebut tidak akan merusak enamel gigi.
Baca juga: drg. Munawir Sebut Caries Nutrition Bottle ialah Kebiasan Buruk yang Sebabkan Gigi Anak Balita Rusak
Soda kue juga melindungi dari demineralisasi, yaitu proses kimiawi yang menghilangkan kalsium dari email gigi.
Soda kue mengurangi demineralisasi karena memiliki pH tinggi, yang dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH di dalam mulut dan mencegah hilangnya enamel.
Selain itu, soda kue juga memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah kerusakan gigi.
Penelitian dari tahun 2017 menunjukkan bahwa soda kue dapat mengurangi jumlah S. mutans secara signifikan.
Baca juga: Cuaca Panas Sering Memicu Panas Dalam, dr. Zaidul Bagikan Tips Mengatasinya dengan Resep Berikut
Baca juga: Sering Susah BAB? dr. Zaidul Bagikan Resep Herbal Kaya Serat untuk Lancarkan BAB & Bersihkan Lemak
2. Menjaga Kebersihan Oral Hygiene
Menjaga kebersihan oral hygiene dapat dilakukan dengan cara rajin sikat gigi dan flossing.
The American Dental Association (ADA) merekomendasikan untuk sikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi berflouride.
Selain itu, mereka juga merekomendasikan melakukan flossing sekali sehari.
Flossing adalah teknik membersihkan gigi dengan menggunakan benang (dental floss).
Flossing terlebih dahulu akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau dengan sikat gigi.
Setelah flossing, dilanjutkan dengan sikat gigi yang bertujuan untuk menghilangkan plak gigi permukaan gigi.
Baca juga: Kenali 5 Penyebab Terjadinya Bau Mulut, drg. Aprilia: Gigi Berlubang hingga Konsumsi Obat Tertentu
Baca juga: Gigi Berlubang yang Tak Diobati Dapat Memicu Terjadinya Polip Pulpa, Begini Ulasan drg. Zaida Dahlia
3. Gunakan Obat Kumur
Setelah melakukan flossing dan sikat gigi, sebaiknya bilas rongga mulut dengan penggunaan obat kumur.
Pasalnya banyak obat kumur over the counter (OTC) yang mengandung flouride memiliki perlindungan ekstra terhadap plak gigi.
4. Gunakan water flosser
Water flosser dapat membantu membersihkan plak gigi dari bagian sela-sela gigi.
Alat ini menggunakan tekanan air untuk mengeluarkan makanan dan plak yang mungkin tidak terjangkau oleh dental floss.
Menurut review tahun 2016, menggunakan water flosser bersama dengan sikat gigi manual, 29 persen lebih efektif dalam menghilangkan plak daripada menggunakan dental floss dan sikat gigi manual.
Baca juga: Tak Boleh Terlalu Sering Minum Air Dingin, dr. Zaidul Bagikan Tips Minum Air Putih dengan Benar
