lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kehilangan libido adalah masalah umum yang mempengaruhi banyak pria dan wanita di beberapa titik dalam hidup mereka.
Ada beberapa alasan mengapa hal ini bisa terjadi, dan antara satu dan dua orang mungkin berbeda.
Dilansir TribunHealth.com dari India Times, sejumlah hal yang mungkin dapat mempengaruhi libido wanita antara lain kesibukan, tidur yang tak berkualitas, kandung kemih yang terlalu aktif, ataupun masa menopause yang mulai datang.
Berikut ini adalah uraian lengkapnya.
Terlalu sibuk
Jika Anda terlalu stres dengan pekerjaan, mengurus ujian sekolah anak-anak, dan sibuk di malam hari untuk menyiapkan makan siang untuk keesokan harinya, perubahan seks adalah hal yang mungkin terjadi.
Jika ini terjadi, penting untuk memeriksa apakah Anda telah mengambil semua tanggung jawab rumah dan pekerjaan.
Pastikan Anda mendelegasikan dan/atau membagi tugas agar Anda rileks dan merespons secara seksual dengan lebih baik.
Baca juga: 5 Penyebab Rendahnya Libido Pria, Termasuk Stres hingga Masalah dengan Pasangan
Tidur tidak nyenyak
Jika Anda tidak mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang tepat, maka hormon seks seperti estrogen dan progesteron akan terganggu.
Kurang tidur juga bisa membuat Anda mudah tersinggung untuk berhubungan seks.
Secara sadar, fokuslah pada rutinitas malam hari untuk bersantai sebelum tidur dan menciptakan suasana tenang untuk tidur.
Baca juga: Penelitian Ilmiah Sebut Konsumsi Buah dan Sayur Dapat Tingkatkan Kualitas Tidur
Memiliki kandung kemih yang terlalu aktif
Menurut pakar kesehatan, sekitar sepertiga wanita dengan kandung kemih yang terlalu aktif, “bocor” saat berhubungan seksual.
Ini bisa membuat Anda merasa canggung dan membuat takut berhubungan seks karena Anda tidak ingin mengencingi pasangan.
Buang air kecil sebelum berhubungan seks dapat membantu menghindari hal ini karena kontraksi kandung kemih yang tidak disengaja sering dipicu jika kandung kemih penuh atau hampir penuh.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk obat yang digunakan untuk mengatasi kandung kemih yang terlalu aktif.
Baca juga: Gejala Kanker Kandung Kemih Termasuk Nyeri Buang Air Kecil, Tak Hanya Adanya Darah dalam Urine
Menggunakan kontrasepsi berbasis hormon
Kontrasepsi berbasis hormon seperti pil atau suntikan dapat menurunkan kadar testosteron.
Ini dapat berdampak negatif pada gairah seks.
Bicaralah dengan dokter kandungan Anda tentang mengubah merek kontrasepsi Anda.
Beberapa pil bahkan dapat membantu meningkatkan libido.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memilih bentuk kontrasepsi lain seperti penutup serviks, kondom, atau IUD, yang tidak akan memengaruhi gairah seks.
Baca juga: Tiap Jenis KB Hormonal Punya Kelebihan dan Kekurangan, Simak Penjelasan Dokter Berikut
Mengalami menopause
Menopause dapat membuat Anda kehilangan sekitar 90 persen estrogen, hormon seks yang sebagian besar bertanggung jawab untuk gairah dan pelumasan.
Ini berarti seks sekarang bisa terasa lebih menyakitkan dan penurunan estrogen juga bisa berarti penurunan libido Anda.
Untuk memiliki dorongan seks yang aktif, melakukan hubungan seks secara aktif dapat membantu karena mendorong aliran darah di sekitar organ genital.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan tentang obat-obatan yang membuat seks lebih nyaman.
(TribunHealth.com)
