lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dianggap sebagai penyakit sejuta umat.
Bila Anda tengah mengalami kondisi hipertensi, tak perlu cemas jika berniat menjalankan ibadah puasa.
Karena walaupun berpuasa, kondisi kesehatan Anda tidak akan terganggu.
Baca juga: Alami Gastritis, Amankah Berpuasa? Ini Kata dr. Jimmy Tandradynata, Sp.PD
Namun tentunya penderita hipertensi wajib mengikuti anjuran dokter jika ingin berpuasa dengan sehat.
Untuk mengetahui sejumlah tipsnya, simak ulasan dr. Mustopa, Sp.PD berikut.
Guna menjaga kondisi kesehatan tubuh ketika berpuasa, klik disini
Ia merupakan dokter spesialis penyakit dalam.
Mustopa lahir di Surakarta, 7 Januari 1988.
Saat ini, ia sedang menjalankan praktek di dua rumah sakit (RS)
Di antaranya yaitu:
- RS Nirmala Suri Sukoharjo
Baca juga: Profil Dokter Mustopa, Spesialis Penyakit Dalam RS Nirmala Suri Sukoharjo
- RS PKU Muhammadiyah Sukoharjo.
Tanya:
Dokter bagaimana agar aman berpuasa saat memiliki penyakit hipertensi?
Ara, Solo.
dr. Mustopa, Sp.PD Menjawab:
Bulan puasa adalah bulan penuh hikmah, maka harus menjalankan ibadah puasa dengan ikhlas dan sehat.
Maka ketika punya sakit atau hipertensi harus dijalankan dengan baik, tak perlu dikhawatirkan selama rutin minum obat dan menjalani pola hidup dengan sehat.
Baca juga: Kenali Penyebab Hipertensi yang Paling Sering Terjadi hingga Saat Ini dari dr. Mustopa, Sp.PD
Jadi saran saya, konsumsi obat secara teratur dan hindari makanan yang banyak mengandung natrium atau garam pada penderita hipertensi.
Istirahat dengan cukup lalu jalani sahur dan berbuka dengan makanan yang sehat, seperti buah-buahan yang mengandung kalium (alpukat dan pisang).
Selain itu juga sayur-sayuran yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan jangan lupa cukupi kebutuhan cairan.
Baca juga: Berikut Ini Contoh Pola Makan Sehat untuk Turunkan Hipertensi dan Kadar Gula Darah
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
