lihat foto
Pertanyaan:
Bidan May, adakan tips untuk pasangan yang baru akan mulai mencoba couple prenatal yoga?
Tika, Semarang.
Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP Menjawab:
Tips untuk pasangan yang akan mulai melakukan couple prenatal yoga, pertama pastikan untuk berkonsultasi lebij dulu dengan dokter kandungan atau bidan yang biasa periksa setiap bulannya, apakah diizinkan atau tidak.
Karena ada beberapa kasus yang memang tidak diizinkan untuk melakukan couple prenatal yoga, misalnya plasenta previa atau ari-ari berada di bawah jalan lahir.
Baca juga: Bagaimana Kelas Couple Prenatal Yoga Bisa Dukung Persiapan Persalinan?
Jadi, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan atau bidan Anda, terutama kalau ada beberapa keluhan atau diagnosa pada kehamilan.
Kedua, komunikasikan terkait jadwal couple prenatal yoga dengan pasangan.
Kalau bisa mengikuti kelas weekend atau menyesuaikan jadwal suami yang bekerja.
Jika keduanya sama-sama bekerja, maka komunikasikan kembali kapan waktu terbaik untuk melakukan kelas ini.
Ketiga, sebaiknya kelas couple prenatal yoga yang diikuti adalah kelas offline.
Baca juga: Seberapa Sering dan Berapa Lama Couple Prenatal Yoga Ideal untuk Dilakukan?
Saat mengikuti kelas offline, ibu hamil akan dilakukan pemeriksaan sebelum mengikuti kelas ini, diberikan materi mengenai kehamilan, persalinan, dan informasi lainnya seputar kehamilan.
Banyak teori terlebih dahulu yang akan dipelajari saat mengikuti kelas offline, sebelum akhirnya masuk ke gerakan.
Kalau pasangan suami istri hanya butuh gerakan yoganya saja, sebenarnya bisa online via youTube dll.
Akan tetapi, kalau untuk kelas offline, kelebihannya ada banyak, bisa konsultasi masa kehamilan, konsultasi persiapan persalinan, hingga pasca kehamilan.
Untuk memahami lebih lanjut mengenai couple prenatal yoga, simak podcast berikut ini.
Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya.
Persiapan Couple Prenatal Yoga
Persiapan couple prenatal yoga meliputi konsultasi dokter, menyiapkan mental dan fisik dengan fokus pernapasan dan peregangan lembut, memastikan kenyamanan, dan memahami peran pasangan sebagai pendukung aktif.
Jika pasangan sudah mendapatkan izin melakukan couple prenatal yoga dari dokter kandungan atau bidan, cobalah untuk mencari kelas couple prenatal yoga yang dipandu instruktur berpengalaman dan terbuka untuk pemula.
Siapkan matras yoga yang nyaman, pakaian longgar, serta bantal atau bolster untuk penyangga.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Couple Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil dari Sisi Psikologis?
Profil Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP
Bidan May Azhari merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage.
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga
Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.
Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May, bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.
Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Vitamin Ibu Hamil yang Baiknya Dikonsumsi Saat Trimester Pertama Kehamilan
Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
Komposisi: Tiap 100 gram susu mengandung Protein 25 gram, fat 3.8 gram, carbohydrate 60 gram, Calcium 925 mg, Fe 12.5 mg, folic acid 875 mcg, vitamin, DHA 25 mg, choline 100 mg.
Energi : 374 kkal, Dosis: Dikonsumsi 2 kali sehari diberikan pada pagi dan sore hari selama kehamilan trimester 1.
Indikasi: Susu formula untuk ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama selama kehamilan trimester 1.
