lihat foto
Pertanyaan:
Dokter, sebernarnya apa sih yang menyebabkan seseorang mengalami kolesterol tinggi?
Apakah ini bisa disebabkan dari pola makan yang dikonsumsi sehari-hari?
Huda, Tegal.
dr. Kunti Nurul Umamy, Sp.JP, FIHA yang merupakan Dokter Spesialis Jantung & Pembuluh Darah Menjawab:
Sebetulnya, untuk penyebab kolesterol tinggi ini lebih banyak terjadi karena asupan dari luar.
Bisa dari intake makanan yang mengandung lemak dan kolesterol berlebihan, bisa karena diet yang tidak seimbang, gaya hidup kurang aktif, jarang berolahraga, stres, dan kurang istirahat atau kurang tidur.
Baca juga: 9 Buah yang Secara Alami Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Ada beberapa kondisi kolesterol tinggi yang dipengaruhi oleh keturunan atau faktor genetik.
Selain makanan yang dikonsumsi, adanya faktor genetik bisa meningkatkan risiko terjadinya kolesterol tinggi pada seseorang.
Tapi untuk diagnosa kolesterol tinggi karena genetik tidak bisa hanya dilakukan dari pemeriksaan lab darah biasa.
Untuk memahami lebih lanjut mengenai kolesterol tinggi, silahkan simak podcast berikut ini.
Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Ada banyak makanan yang bisa menjadi penyebab terjadinya kolesterol tinggi pada seseorang.
Beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi agar tidak memicu terjadinya kolesterol tinggi adalah seperti berikut.
- Daging berlemak, jeroan (hati, otak usus)
- Gorengan (termasuk ayam goreng dan kentang goreng)
- Makanan cepat saji
- Produk susu tinggi lemak (keju, mentega, susu murni)
Baca juga: 14 Fakta Kesehatan Biji Wijen, Kontrol Gula Darah hingga Turunkan Kolesterol
- Kue-kue olahan dan margarin
- Seafood (udang, kepiting, kerang, lobster)
- Minyak dan lemak (minyak kelapa sawit, margarin, minyak yang dipanaskan berulang kali)
- Kuning telur
- Minuman manis dan olahan
Pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan di atas berlebihan agar tidak menyebabkan kolesterol tinggi.
Profil dr. Kunti Nurul Umamy, Sp.JP, FIHA yang merupakan Dokter Spesialis Jantung & Pembuluh Darah
dr. Kunti Nurul Umamy, Sp.JP, FIHA merupakan seorang Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah (Sp.JP).
Beliau memiliki keahlian khusus di bidang kardiologi dan merupakan anggota dari Indonesian Heart Association (FIHA), yang praktik di wilayah Surakarta.
dr. Kunti berpraktik di beberapa rumah sakit seperti, RS Brayat Minulya dan RSU Assalam Gemolong untuk melayani konsultasi terkait masalah jantung dan pembuluh darah.
Jika Anda ingin berkonsultasi dengan dr. Kunti, silahkan mengunjungi website RS Brayat Minulya di www.rsbrayatminulya.com atau mengunjungi laman Instagram @rs.brayatminulya untuk informasi jadwal praktik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Makanan untuk Meningkatkan Kolesterol Baik atau HDL, Lindungi dari Penyakit Jantung dan Stroke
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
