lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Merebaknya penjualan kopi kekinian membuat antusias masyarakat untuk mengonsumsi minuman satu ini semakin meningkat.
Tak hanya terbatas pada kopi hitam, kini telah muncul berbagai varian rasa kopi yang semakin memikat lidah masyarakat luas.
Akhirnya tak jarang sebagian masyarakat tertentu menjadi susah terlepas dari kebiasaan mengonsumsi kopi setiap harinya.
Baca juga: Sering Dilarang, dr. Roland Bagikan Tanggapan Terkait Konsumsi Es, Kopi, & Mie Instan Saat Kehamilan
Namun demikian, apakah kebiasaan seperti ini aman untuk jantung?
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Cirebon, dr. R. Azimar Farhani, Sp.JP, FIHA memberikan tanggapannya.
Untuk mendapatkan vitamin yang bertujuan menjaga kesehatan jantung, bisa mengunjungi link Klik disini
Menurut keterangannya, sebagai salah satu proteksi dalam menjaga kesehatan jantung minum kopi setiap hari masih diperbolehkan. Asal dibatasi maksimal 2 gelas kopi dalam sehari.
Ketentuan ini juga hanya berlaku pada jenis minuman kopi hitam.
"Kopi hitam tanpa susu, gula, krimer, jadi pure kopi dari biji kopi betulan jangan yang ekstra," imbuh Azimar.
Baca juga: Penelitian: Rutin Minum Kopi Dapat Meningkatkan Harapan Hidup
Selain itu, aturan ini hanya berlaku jika seseorang dinyatakan masih memiliki kondisi jantung yang sehat.
Apabila sudah mendapatkan masalah pada jantung diimbau menghindari konsumsi kopi.
Makanan yang Perlu Dihindari
Penyakit jantung bisa datang sewaktu-waktu pada setiap orang.
Terlebih lagi jika memiliki pola hidup yang tidak sehat.
Untuk itu penting sekali melakukan berbagai upaya pencegahan dengan menerapkan prinsip pola hidup yang bagus.
Salah satu cara yang bisa diusahakan ialah memperbaiki pola makan secara teratur dan memilih mengonsumsi makanan yang sehat.
Baca juga: Asupan Protein Berikan Energi untuk Tubuh dan Atasi Kelelahan, Bisa dari Sumber Hewani dan Nabati
Azimar mengimbau untuk memperbanyak mengonsumsi protein, sayur, dan buah.
Lalu kurangi jenis makanan yang mengandung kolesterol, misalnya gorengan dan batasi karbohidrat, seperti nasi.
"Padahal banyak masyarakat yang makan dengan porsi nasi yang banyak tetapi lauk sedikit, karena itu lebih baik kurangi porsi nasi dan kenyangkan perut dengan lauk," imbau Azimar.
Karbohidrat perlu dibatasi karena berpengaruh dengan faktor risiko, yakni gula.
Macam Penyakit Jantung
Azimar menyebut segala permasalahan yang ada di jantung dinamakan dengan penyakit jantung.
Penyakit jantung memiliki cakupan yang sangat luas. Meliputi penyakit:
- Jantung koroner
- Gagal jantung
Baca juga: Fungsi Jantung yang Rusak Akan Berakibat Pada Gagal Jantung, Ini Kata dr. Bayushi Eka Putra, Sp.JP
- Gangguan irama jantung
- Katup jantung
- Infeksi jantung
- Bawaan dari lahir
Gejala Khas
Dari berbagai penyakit jantung yang ada, terdapat tanda khas yang bisa dikenali. Yakni:
- Nyeri dada menjalar ke lengan dan rahang
- Nyeri ulu hati
Baca juga: Susu Tanpa Lemak dan Wedang Jahe Bisa Redakan Nyeri Ulu Hati Akibat Asam Lambung
- Sesak napas
- Dada berdebar
- Mudah lelah
- Nyaman dengan posisi bantal lebih tinggi
- Kaki sering bengkak
- Sering pingsan
Baca juga: dr. Siswo Putranto Santoso Himbau untuk Tidak Berikan Minum pada Orang Pingsan, Berikut Ulasannya
Penjelasan dr. R. Azimar Farhani, Sp.JP, FIHA ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Cirebon.
(Tribunhealth/Ranum Kumala Dewi)
