lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Dampak overthinking pada kesehatan mental rupanya cukup membahayakan.
Mulai dari berkurangnya kemampuan untuk berpikir positif, menurunnya rasa percaya diri, memengaruhi kualitas tidur, hingga membuat sel-sel otak menjadi lebih lelah dari biasanya.
Ada beragam hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami overthinking.
Pasalnya terlalu memikirkan persoalan hidup bisa menyebabkan stres hingga kecemasan.
Baca juga: Metode Merapikan Gigi yang Bisa Dilakukan, Ketahui Prosedurnya dari drg. Deviana Maria Anastasia
Baca juga: Curigai Tanda-tanda Asam Lambung Berikut Ini, Simak dr. Eric Herrianto Dwiputra
Untuk mengetahui solusi dan tips dalam menangani masalah psikologis, kita bisa bertanya langsung dengan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. merupakan seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. memiliki sebuah yayasan bernama Praktik Psikolog Indonesia.
Yayasannya kini tersebar di berbagai wilayah.
Seperti Bintaro, Rawamangun, Tangerang Selatan, Cileungsi, dan Semarang.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. juga merupakan psikolog di www.praktekpsikolog.com
Baca juga: Mungkinkah Asam Lambung Serang Anak-anak? Ini Kata dr. Erick Herrianto Dwiputra
Baca juga: Cegah TBC dengan Imunisasi BCG, Gratis? Ini Jawaban Dr. dr. Rini Savitri Daulay, MKed(Ped), SpA(K).
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. akan menjawab berbagai pertanyaan terkait masalah psikologis sebagai berikut.
Pertanyaan:
Apakah benar jika overthinking bisa memberikan dampak menurunnya rasa percaya diri?
Nanda, Tinggal di Boyolali.
Ahli Psikolog, Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. Menjawab:
Iya, karena dia sudah merasa jika lingkungan memengaruhi.
Sebagai contoh pikiran seperti ini yang membuat seseorang tidak pintar, semangatnya rendah itu karena orang tua.
Ini menyebabkan munculnya pikiran negatif terlebih dahulu dan menyalahkan orang tua.
Baca juga: Deteksi Osteoporosis dengan Pemeriksaan Berikut Ini, Simak Panduan dr. Ray Hendry, Sp. OT
Baca juga: Bakteri Jadi Pemicu Terbanyak Infeksi Rongga Mulut, Ini Penjelasan drg. Erni Marliana, Sp.PM Phd
Pada akhirnya tidak ada keinginan untuk maju.
Selain itu ada rasa menyalahkan lingkungan sekitar, misalnya teman.
Akibatnya tidak ada keinginan untuk maju dan segala sesuatu dianggap sebagai hal yang negatif.
Padahal tidak juga.
Baca juga: Tidak dengan Obat, dr. Andri, Sp. KJ Jelaskan Cara Atasi Stress Eating
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.