Breaking News:

Dokter Jelaskan Kebutuhan Tidur Manusia, Berbeda-beda Tiap Tahap Usia

Jika kebutuhan tidur tidak terpenuhi, bukan tidak mungkin akan mengundang masalah kesehatan

Pexels
Ilustrasi kebutuhan tidur 

TRIBUNHEALTH.COM - Dokter, filsuf, dan ahli gizi komunitas, dr. Tan Shot Yen, menjelaskan kebutuhan tidur manusia.

Hal itu dia sampaikan ketika menjadi narasumber dalam program Malam Minggu Sehat Tribunnews.

dr. Tan Shot Yen menjelaskan kebutuhan tidur setiap orang berbeda satu sama lain.

Balita membutuhkan tidur 11 hingga 13 jam per hari.

Anak berusia 5 hingga 10 tahun butuh 10-11 jam tidur.

Karena alasan itulah anak-anak diminta untuk tidur siang.

Pasalnya growth hormon atau hormon pertumbuhan anak muncul ketika sedang tertidur.

Baca juga: Menggertakkan Gigi saat Tidur Bisa Disebabkan Faktor Psikologis, Ini Tips Dokter untuk Menanganinya

Baca juga: Akibat dari Insomnia, saat Bangun Tidur Badan akan Terasa Lelah dan Mengantuk

Ilustrasi tidur
Ilustrasi tidur (lampung.tribunnews.com)

Remaja berusia 10 hingga 17 tahun butuh 8-9 jam tidur.

Kebutuhan ini sudah mirip dengan orang dewasa.

Berbalik dengan balita, growth hormon orang dewasa justru muncul ketika sedang beraktivitas olahraga.

Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved