lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daging sapi adalah salah satu sumber protein hewani yang sangat penting bagi anak-anak.
Kandungan gizinya yang lengkap menjadikan daging sapi sebagai bahan makan unggulan untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan otak, serta menjaga daya tahan tubuh anak.
Mulai dari protein, lemak, vitamin B, vitamin E, selenium, zat besi, zinc, fosfor, kalium, kolin, dan kalium.
Namun, agar manfaatnya optimal, penting bagi orang tua untuk memilih jenis daging sapi yang berkualitas dan mengolahnya dengan cara yang tepat.
Baca juga: 6 Fakta Air Putih Dapat Mendukung Tumbuh Kembang Anak Jadi Lebih Optimal
Alasan Daging Sapi Bagus untuk Kesehatan Anak dan Tumbuh Kembangnya
Karena bagus untuk tumbuh kembang anak, berikut ini beberapa alasan daging sapi harus dikonsumsi anak secara cukup.
1. Mendukung tumbuh kembang
Daging sapi adalah salah satu makanan kaya nutrisi yang dapat membantu mencegah dan mengatasi stunting pada anak.
Memberikan daging sapi pada anak dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan dapat mendukung proses tumbuh kembangnya dengan baik.
Agar si kecil tumbuh kembang lebih optimal, padukan dengan makanan kaya nutrisi lainnya seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, ikan, telur, susu, dan biji-bijian.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Makanan yang Mendukung Kesehatan Tulang Anak di Usia Tumbuh Kembang
2. Menjaga daya tahan tubuh anak
Kandungan daging sapi seperti zinc, protein, vitamin B, dan vitamin E, dapat meningkatka daya tahan tubuh anak.
Berbagai nutrisi ini dapat mendukung produksi sel darah putih untuk melawan kuman penyebab penyakit.
Rutin memberikan daging sapi dengan jumlah yang cukup pada anak dapat membuat si kecil tidak mudah sakit.
3. Mendukung kecerdasan anak
Mencukupi kebutuhan nutrisi sejak dini dapat mendukung kecerdasan si kecil.
Asupan nutrisi untuk mendukung kecerdasan dan perkembangan otak anak harus mengandung protein, vitamin B, zinc, kolin, zat besi, dan omega-3.
Beberapa makanan yang mengandung nutrisi tersebut seperti daging sapi rendah lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran.
Baca juga: 5 Cara Alami Tingkatkan Hormon Pertumbuhan pada Anak, Tumbuh Kembang Jadi Lebih Optimal
4. Mencegah anemia
Anak-anak rentan mengalami anemia jika mereka kekurangan asupa zat besi.
Jika kondisi ini tidak ditangani dengan baik, maka bisa menyebabkan gangguan tumbuh kembang pada anak.
Untuk mencegah terjadinya anemia pada anak, berikan makanan tinggi zat besi seperti daging sapi.
Zat besi dalam daging sapi lebih mudah diserap oleh tubuh anak daripada zat besi dari sayuran.
5. Menguatkan tulang dan gigi
Daging sapi mengandung kalsium dan fosfor, yang bagus untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Kedua nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang anak.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Anak yang Kecanduan Makan Fast Food, Jangan Langsung Dilarang
6. Mendukung pertumbuhan dan kesehatan otot
Daging sapi mengandung hampir semua jenis protein atau asam amino esensial yang lengkap.
Tak hanya itu, daging sapi juga tinggi kalium, yaitu mineral yang berperan penting untuk mengatur tekanan darah dan detak jantung, serta gerakan otot tubuh.
Dengan tercukupinya asupan gizi bagi otot dan tulang anak, diharapkan si kecil dapat tumbuh mencapai tinggi dan berat badan yang optimal.
Agar olahan daging sapi lebih sehat, sebagiknya batasi pemberian garam pada masakan anak dan pilihlah daging sapi yang rendah lemak.
Meski daging sapi memiliki manfaat baik untuk tumbuh kembang anak, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Cara Mudah untuk Menjaga Kesehatan Anak di Musim Pancaroba
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Fitkom HI-C Tablet Hisap adalah multivitamin lengkap dengan rasa yang enak yang disukai anak-anak dengan kandungan vitamin, mineral, buah dan sayur.
Multivitamin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral anak-anak di usia pertumbuhan serta membantu memelihara kesehatan anak.
Tersedia dalam bentuk tablet hisap dan gummy yang disukai anak.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
