Merokok dan konsumsi alkohol berlebih bisa merusak kolagen dan elastin yang berpera penting bagi elastisitas kulit. 

Agar kulit tetap sehat, sebaiknya berhentikah merokok dan konsumsi alkohol. 

6. Perawatan Khusus 

Perawatan kulit di usia 40-an, tentunya membutuhkan produk khusus seperti serum anti aging atau anti penuaan dan krim malam yang bisa meningkatkan kecerahan, mengurangi kerutan dan merangsang produksi kolagen. 

Baiknya konsultasikan dengan dermatologis untuk mendapatkan rekomendasi produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. 

7. Jaga Hidrasi 

Jaga kulit agar tetap terhidrasi dengan konsumsi air secukupnya. 

Hidrasi yang baik dari dalam bisa mencerminkan keindahan kulit. 

Baca juga: 8 Makanan Ini Bantu Jaga Kesehatan Miss V, Coba Konsumsi Mulai Sekarang

8. Tetap Aktif

Rutin olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membeikan oksigen ke sel-sel kulit. 

Olahraga juga membantu menjaga berat badan yang turut berkontribusi pada kesehatan kulit. 

9. Tidur Cukup 

Tidur yang cukup sangat diperlukan untuk pemulihan kulit. 

Disarankan setidaknya tidur selama 7-8 jam setiap malamnya sebagai upaya memberi kesempatan kulit untuk meregenerasi diri. 

10. Menjaga Kesehatan Mental 

Kesehatan kulit juga bisa dipengaruhi stres lho. 

Coba luangkan waktu untuk meditasi, merawat diri atau yoga untuk meredakan stres. 

Nah, berikut upaya yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit di usia 40-an. 

(TribunHealth.com/PP)