TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki usia 40 tahun ialah periode terjadinya perubahan kulit. 

Memang, semakin bertambahnya usia, kelembapan maupun elastisitas akan berkurang. 

Tak perlu khawatir, banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik di masa mendatang. 

Sebagaimana dirangkum dari IHC Telemed, berikut tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kulit agar tetap cantik memasuki usia 40 tahun:

1. Menjaga Kebersihan Kulit 

Menjaga kebersihan kulit merupakan langkah penting dalam merawat kulit berusia 40-an. 

Pilihlah pembersih yang cocok dengan jenis kulit Anda. 

Pastikan membersihkan kulit dua kali sehari. 

Pembersihan kulit dengan benar bisa membantu menghilangkan minyak berlebih, kotoran dan juga sel-sel kulit mati yang menjadi penyebab tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Dokter Ada Tidak yang Memiliki Badan Bagus tapi Diajak Hubungan Seks Tidak Nafsu?

2. Gunakan Pelembap yang Tepat

Pelembap merupajan kunci utama menjaga kulit agar tetap lembap dan kenyal. 

Pilihlah pelembab dengan kandungan retinol. asam hialuronat atau peptida yang membantu menghidrasi dan mengurangi kerutan pada kulit. 

3. Gunakan Tabir Surya 

Paparan sinar matahari merupakan salah satu penyebab utama penuaan kulit. 

Gunakan tabir surya atau sunscreen setiap hari, bahkan saat cuaca mendung untuk melindungi kulit dar sinar UV. 

Penggunaan tabir surya membantu mencegah bintik-bintik penuaan, keriput, bahkan kanker kulit. 

4. Diet Seimbang 

Kesehatan kulit bisa dipengaruhi oleh nutrisi yang tepat. Pastikan konsumsi makanan kaya akan antioksidan seperti sayur dan buah untuk melawan radikal bebas yang bosa merusak kulit.

Selain itu, jangan lupa untuk konsumsi lemak sehat, protein dan air yang cukup untuk tetap menjaga kelembapan kulit. 

Baca juga: Rambut Beruban di Usia 20 Tahun, Apakah Itu Juga Penuaan Dini Dokter?

5. Hentikan Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan