Protein esensial untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk otot dan tulang.

Kandungan protein dalam produk susu dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Susu dan produk susu juga merupakan sumber kalsium yang kaya.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Tak Hanya Cegah Diabetes, Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam fungsi otot, pembekuan darah, dan transmisi sinyal saraf.

Konsumsi cukup kalsium dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

Konsumsi susu dan keju dalam jumlah yang cukup dapat memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, terutama dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan, menjaga kesehatan tulang, dan menyediakan nutrisi penting lainnya.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.