lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orangtua menganggap lemak itu berbahaya karena dikaitkan dengan obesitas, penyakit jantung, dan stroke.
Padahal, tidak semua lemak itu jahat. Lemak yang tepat justru penting untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak.
Untuk anak usia 0–2 tahun, mereka butuh lemak utuh dari susu, keju, dan yogurt.
Sementara untuk anak dan remaja, kebutuhan lemak disesuaikan dengan kalori harian sesuai usia mereka.
Baca juga: 6 Makanan Sumber Protein untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin
Moms, ketahui manfaat lemak sehat bagi tumbuh kembang dan kesehatan anak:
1. Mendukung Perkembangan Otak
Sebanyak 70 persen bagian otak tersusun dari lemak. Lemak omega-3 penting untuk fungsi otak, tidur yang baik, kemampuan membaca, dan mengurangi gejala ADHD serta risiko asma.
2. Melindungi Sel dan Organ Tubuh
Sel tubuh dan organ vital seperti hati dan ginjal dilindungi oleh lapisan lemak. Lemak juga menjadi cadangan energi saat tubuh lapar.
Maka dari itu, anak-anak tetap membutuhkan lemak. Tentunya berikan lemak sehat ya Moms.
Baca juga: 6 Tips Menghadapi Anak Tantrum, Langkah Sederhana yang Bisa Dilakukan Orangtua
3. Menjaga Kesehatan Mata
Retina mata kaya akan DHA (omega-3). Lemak juga berperan penting untuk perkembangan penglihatan sejak bayi hingga anak usia 2 tahun ke atas.
4. Membantu Penyerapan Vitamin
Lemak membantu tubuh menyerap vitamin A, D, E, dan K. Tanpa lemak, vitamin dan mineral sulit diserap dengan baik.
5. Membantu Produksi Hormon
Lemak dibutuhkan untuk memproduksi hormon penting, termasuk hormon seks. Kurang lemak bisa menyebabkan pubertas terlambat pada remaja, terutama perempuan.
6. Sumber Energi Pertumbuhan
Lemak memberi dua kali lebih banyak kalori dibandingkan karbohidrat atau protein, sehingga penting sebagai bahan bakar pertumbuhan anak.
Baca juga: 5 Alasan Hati Ayam Cocok Jadi Menu MPASI, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil
7. Membuat Anak Kenyang Lebih Lama
Lemak membuat makanan terasa lebih enak dan membuat anak kenyang lebih lama.
Dengan konsumsi lemak tentunya bisa membantu mengatur pola makan pada anak.
8. Menjaga Suasana Hati Anak
Omega-3 juga berperan menjaga kesehatan mental anak dan membantu mereka tetap dalam suasana hati yang baik.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Curcuma Plus Grow Emulsion Jeruk di sini
Vitamin Curcuma Plus Emulsion adalah Vitamin Anak No. 1 pilihan Ibu (Top Brand for Kids) untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung anak #TumbuhHebat. Formula yang lengkap dengan Temulawak Organik untuk daya tahan tubuh, Minyak Ikan Kod untuk Perkembangan Otak dan Kemampuan Belajar , Kalsium dan Vitamin D untuk pertumbuhan tulang optimal dan kesehatan gigi. Berikan Sejak usia Si kecil 1 tahun setiap pagi.
Kandungan Vitamin Curcuma Plus GROW Emulsion :
-Temulawak organik 10 mg dengan Curcumin meningkatkan daya tahan tubuh, menghalau virus dan membantu menambah nafsu makan anak
-Minyak Ikan Kod kaya akan omega 3, EPA dan DHA untuk perkembangan otak, konsentrasi dan daya ingat, membantu proses belajar dimasa emas tumbuh kembang anak
-Kalsium Hipofosfit 500 mg dan Vitamin D 100 IU untuk pertumbuhan tinggi yang optimal, kesehatan tulang dan gigi
-Vitamin A 850 IU untuk daya tahan tubuh dan kesehatan mata
-Vitamin B Kompleks : Vitamin B1 3 mg, Vitamin B2 2 mg, Vitamin B6 5 mg, Vitamin B12 5 mcg, Vitamin B5/Dekspantenol 3 mg, untuk metabolisme zat gizi, pencernaan dan system syaraf
Dapatkan Curcuma Plus Grow Emulsion Jeruk di sini
