lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Asam urat atau gout adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian.
Kondisi ini sering menimbulkan nyeri, panas, dan pembengkakan, terutama di lutut, pergelangan kaki, jari tangan, dan jari kaki.
Meskipun tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, asam urat dapat dikendalikan dengan obat dari dokter dan pola hidup sehat.
Selain itu, penderita asam urat juga bisa mencoba beberapa bahan alami untuk membantu meredakan gejalanya.
Berikut ini adalah beberapa obat alami yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat:
1. Kopi
Baca juga: 4 Manfaat Tersembunyi Cuka Apel, Dari Mengatur Gula Darah hingga Kecantikan
Kopi mengandung kafein, mineral, dan polifenol yang membantu meningkatkan metabolisme purin menjadi asam urat, serta mempercepat pembuangannya melalui urine.
Ini dapat mencegah penumpukan kristal asam urat di sendi.
2. Jahe
Zat aktif dalam jahe seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron bersifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi nyeri serta bengkak pada sendi.
3. Vitamin C dari Buah dan Sayur
Vitamin C membantu menurunkan kadar asam urat. Buah seperti jeruk, nanas, mangga, jambu, dan kiwi, serta sayuran seperti brokoli, paprika, cabai, dan kembang kol bisa jadi pilihan yang baik.
Baca juga: 8 Manfaat Daun Sirsak, Ramuan Tradisional yang Kaya Antioksidan
4. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, senyawa alami yang dikenal efektif dalam mengurangi peradangan akibat asam urat.
5. Biji Seledri
Biji seledri mengandung flavonoid, luteolin, dan butylpthalide (3nB), yang mampu meredakan peradangan dan membantu mengontrol produksi asam urat.
6. Cuka Apel
Cuka apel bersifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi nyeri di persendian.
7. Tanaman Jelatang
Jelatang mengandung zat antiradang bernama hox alpha, serta mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi gejala asam urat.
Baca juga: 8 Jenis Olahraga Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
8. Meniran Hijau
Meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat yang berlebihan dan membantu membersihkan endapan kristal di tubuh.
9. Kepel
Buah kepel terbukti menurunkan kadar asam urat pada uji coba hewan dengan hasil yang mirip dengan obat allopurinol.
10. Secang
Ekstrak secang mampu menghambat enzim penyebab tingginya asam urat, meskipun efeknya tidak sekuat obat medis.
Baca juga: 6 Cara Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Lakukan Rutinitas Ini
11. Cabai Jawa
Cabai jawa memiliki efek analgesik atau pereda nyeri yang bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
12. Air Putih
Minum air putih yang cukup membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin dan mencegah dehidrasi.
Dengan kombinasi antara obat dari dokter, gaya hidup sehat, dan dukungan bahan alami di atas, penderita asam urat bisa mengurangi gejala dan mencegah kekambuhan.
Baca juga: 5 Obat Tradisional untuk Redakan Asam Urat yang Bisa Dicoba di Rumah
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
Bunga Rosella kaya Vitamin C & Beta-caroten. Tiap 100 gram Rosella mengandung 260-280 mg Vitamin C, Vitamin D, B1, dan B2. Kandungan Vitamin C-nya 3 kali lipat dari anggur hitam, 9 kali lipat dari jeruk sitrus, 10 kali lipat dari buah belimbing, dan 2.5 kali lipat dari buah biji.
Selain itu Rosella mengandung Kalsium tinggi (486 mg/100 gr) dan Omega 3. Rosella juga diperkaya Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen, dan Asam Esensial.
Selain vitamin, bunga rosella juga banyak mengandung beberapa jenis mineral seperti zat besi, kalsium, seng, natrium, fosfor, magnesium, dan kalium. Rosella juga kaya akan kandungan antosianin yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Bunga Rosella bagi kesehatan :
----------------------------------------------------------------
- Mencegah Tumor & Kanker
- Menghambat Sel Kanker
- Mengatasi Infeksi
- Mengatasi Peradangan
- Sumber Antioksidan Alami
- Antibiotik
- Menurunkan Asam Urat
- Menjaga Saluran Pencernaan
- Mencegah Gangguan Hati
- Menurunkan Tekanan Darah
- Mengatasi Kolesterol Tinggi
- Mencegah Risiko Obesitas
- Mencegah Penyakit Jantung
- Menurunkan Berat Badan
- Memperbaiki Metabolisme
- Menurunkan Kadar Lipid Darah
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menambah Vitalitas
- Meredakan Batuk
- Mencegah Panas Dalam
Dapatkan bunga rosela merah tea di sini
