lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun bawang adalah sayuran yang bisa dimasukkan ke dalam aneka masakan.
Mulai dari bubur, sup, soto, pasta, hingga martabak, akan lebih nikmat jika ditambahkan daun bawang.
Selain menambah cita rasa masakan, aroma wangi dari daun bawang dianggap dapat menggugah selera.
Mengonsumsi daun bawang juga bagus untuk kesehatan, berkat kandungan senyawa antioksidan serta nutrisi di dalamnya.
Lantas, apa saja manfaat dari memasukkan daun bawang ke dalam masakan?
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi daun bawang untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun bawang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi daun bawang secara rutin dapat melindungi tubuh dari infeksi, terutama selama perubahan musim.
2. Bagus untuk kesehatan jantung
Daun bawang mengandung senyawa seperti allicin dan quercetin yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Senyawa ini dapat mendukung aliran darah yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga: 9 Alasan Matcha Bagus Dikonsumsi Tiap Hari, Kaya Antioksidan yang Bagus untuk Jantung hingga Kulit
3. Meningkatkan pencernaan
Mengonsumsi daun bawang secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Daun bawang mengandung serat alami yang membantu melancarkan buang air besar dan mengurangi perut kembung.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin C pada daun bawang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Vitamin ini mendukung produksi kolagen, melawan radikal bebas, dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kering.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
5. Bantu menurunkan berat badan
Daun bawang rendah kalori dan tinggi serat, yang merupakan tambahan bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Menambahkan daun bawang ke dalam masakan dapat membantu Anda kenyang lebih lama.
Ini akan membantu Anda mengurangi keinginan makan yang tidak sehat dan mendukung metabolisme yang lebih baik.
6. Memperkuat kesehatan tulang
Daun bawang adalah sumber vitamin K dan kalsium yang baik, penting untuk tulang yang kuat dan sehat.
Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mencegah masalah yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Kolagen yang Dapat Mencerahkan Kulit dan Mengurangi Kerutan Halus
7. Meredakan kram otot
Daun bawang mengandung kalium dan magnesium, mineral yang membantu mengendurkan otot dan mengurangi kram.
Mengonsumsi daun bawang secara teratur dapat membantu mencegah kejang otot yang tidak nyaman ini.
Konsumsilah daun bawang secara rutin dengan jumlah yang tepat untuk mendapatkan manfaat baiknya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Protein, Termasuk Mudah Lelah dan Rambut Sering Rontok
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
Anlene Gold 5X Original hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol dan juga kalium untuk menjaga tekanan darah.
Susu berprotein tinggi untuk orang dewasa ini juga hadir tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang, sendi, dan otot kita menurun dan memengaruhi kekuatan dan fleksibilitas kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Di sinilah peran Anlene GOLD 5X, untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot agar tetap fit kini dan nanti.
Anlene Gold 5X adalah susu berkalsium tinggi untuk menjaga kesehatan tulang.
Hadir dengan kolagen + vitamin C untuk jaga kelenturan sendi, protein berkualitas tinggi untuk kekuatan otot, dan vitamin A, B, C, D, E, magnesium, dan zinc untuk menjaga kekebalan tubuh.
PLUS serat tinggi untuk menjaga kadar kolesterol, sumber kalium untuk menjaga tekanan darah, dan tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Susu bubuk tanpa lemak ini merupakan gabungan dari Serat Pangan Inulin, Bubuk Whey, Kalsium Karbonat, Mineral-Vitamin Premix, Bubuk Oat (0,4 persen) dan rasa asli yang enak.
Anlene Gold 5X juga mengandung kolagen dari ikan, gluten dari gandum dan protein kedelai.
Anlene Gold 5X merupakan packaging baru dari Anlene Gold Plus.
Cukup gabungkan 4 sendok makan susu bubuk original Anlene Gold 5X dalam 200ml air hangat atau dingin dan konsumsi dua kali sehari untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
