lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pepaya merupakan buah yang bisa diberikan kepada bayi sejak awal MPASI.
Bahkan makan pepaya berpotensi memberikan sejumlah manfaat untuk si kecil.
Ini tidak lepas dari kandungan berbagai vitamin dan mineral penting yang ada ada buah ini.
Melansir situs kesehatan MomJunction, peaya mengandung vitamin C, asam folat, vitamin K, A, serta kaya air.
Mengonsumsi pepaya sebagai bagian dari diet anak yang sehat dan seimbang membantu memperkuat kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, serta mempercepat kesembuhan dari infeksi berkat kandungan vitamin C-nya.
Berikut ini uraian lengkapnya.
1. Memperkuat kekebalan tubuh
Pepaya turut meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan.
Ini karena pepaya mengandung beberapa enzim pencernaan.
Buah ini mengandung sejumlah besar vitamin A, B, C, dan enzim proteolitik seperti papain dan chymopapain.
Kandungan ini diyakini memberikan khasiat antivirus, antijamur, dan antibakteri pada buah ini.
Baca juga: Sering Diolah Jadi Sayur, Ini 8 Manfaat Makan Pepaya yang Masih Mentah
2. Membantu pencernaan
Dalam pengobatan tradisional, pepaya telah digunakan sebagai obat untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Pepaya mengandung senyawa aktif biologis seperti papain, yang diyakini dapat membantu pencernaan.
Selain itu, pepaya memiliki kandungan air dan serat yang cukup banyak yang berpotensi membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit.
3. Mendukung penyembuhan
Pepaya dipercaya dapat membantu penyembuhan luka dan bisul.
Pepaya mengandung vitamin C dan enzim proteolitik, papain, yang membantu penyembuhan luka.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak pepaya secara topikal dapat membantu penyembuhan luka dengan cepat.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Anak yang Hanya Mau Makan Junk Food, Ayah dan Bunda Perlu Jadi Role Model
4. Mendukung fungsi tubuh
Pepaya merupakan salah satu makanan dengan kandungan folat yang cukup tinggi.
Folat sangat penting bagi bayi, karena mendukung banyak fungsi biokimia yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan nutrisi.
Fungsi terpenting yang dilakukan folat adalah – metabolisme, perkembangan otak, dan sintesis DNA-RNA.
5. Mendukung penglihatan
Pepaya merupakan salah satu sumber vitamin A yang kaya, yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Secara khusus, vitamin A membantu perkembangan penglihatan yang sangat penting selama tahun-tahun awal kehidupan.
Sebuah studi penelitian telah menunjukkan efektivitas turunan vitamin A dalam mengobati penyakit degeneratif retina.
6. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Pepaya memiliki berbagai nutrisi penting dengan jumlah antioksidan dan senyawa aktif biologis yang cukup banyak seperti papain.
Pepaya juga memiliki komposisi lipid yang berfungsi sebagai penanda anti-inflamasi.
Buah ini juga memiliki jumlah mikronutrien lain yang cukup banyak, seperti kalium dan fosfor, yang bermanfaat bagi bayi.
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi pepaya serta banyaknya nutrisinya menjadikannya buah yang layak dimasukkan dalam menu makan anak.
Dapatkan paket BB Booster MPASI Bayi Beef Bone Broth + Sumsum Sapi dari Momachi
Momachi memberikan paket bundling untuk BB booster anak.
Paket ini terdiri atas beef bone broth dan sumsum sapi.
Bone broth dari Momachi adalah kaldu tulang yang dimasak dengan metode slow-cooked.
Keduanya tingi kolagen dan gelatin, yang penting untuk persendian, hingga pencernaan.
Beef bone broth dan sumsum sapi dapat dicampur dengan masakan untuk menambah cita rasa masakan dan menggugah selera makan anak.
Dapatkan dengan harga menarik di Shopee dengan klink link berikut.
(TribunHealth.com)
