lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun katuk merupakan salah satu daun yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui karena dapat meningkatkan produksi ASI.
Hal ini karena daun katuk mengandung alkaloid dan sterol yang juga bisa meningkatkan metabolisme glukosa melalui sintesis laktosa.
Daun katuk juga mengandung asam folat, vitamin A, B, B6, C dan D yang baik untuk dikonsumsi ibu menyusui.
Terdapat pula kandungan fitosterol dan papaverine, yakni senyawa yang bisa meningkatkan kadar dan peredaran hormon prolaktin dan oksitosin.
Banyaknya kandungan dalam daun katuk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama ibu menyusui.
Beberapa manfaat daun katuk bagi ibu menyusui antara lain:
Baca juga: 10 Tanda Peringatan Bayi Membutuhkan Kalori Tambahan, Salah Satunya Sering Rewel atau Menangis
1. Meningkatkan Produksi ASI
Daun katuk sangat terkenal dalam meningkatkan produksi ASI.
Kandungan fitokimia dalam daun katuk dapat merangsang kelenjar payudara untuk memproduksi lebih banyak ASI, sehingga membantu memenuhi kebutuhan bayi.
2. Meningkatkan Kualitas ASI
Selain meningkatkan jumlah ASI, daun katuk juga diyakini dapat meningkatkan kualitas ASI.
Kandungan gizinya yang lengkap, seperti vitamin A, vitamin C, dan kalsium, membantu memberikan ASI yang lebih bergizi bagi bayi.
3. Mencegah Kekurangan Gizi pada Ibu Menyusui
Daun katuk mengandung berbagai zat gizi penting, seperti protein, kalsium, fosfor, dan zat besi, yang membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu menyusui, yang biasanya meningkat selama masa menyusui.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Daun katuk juga memiliki kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan ibu menyusui.
Ini dapat membantu mengurangi sembelit, yang sering dialami oleh ibu setelah melahirkan.
Baca juga: 6 Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak, Bantu Menunjang Tumbuh Kembang Anak
5. Membantu Menjaga Kesehatan Ibu
Selain manfaat untuk produksi ASI, daun katuk juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh ibu secara keseluruhan, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Mengurangi Stres dan Kelelahan
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa daun katuk dapat membantu mengurangi kelelahan dan stres, yang sering dialami oleh ibu menyusui karena tuntutan perawatan bayi yang intensif.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk, Menambah Kekebalan Tubuh
