lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang sering terjadi saat kehamilan sedang berlangsung.
Ibu hamil dikatakan mengalami hipertensi ketika tekanan darah berada di angka 140/90 mmHg atau di atasnya.
Kondisi ini disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari faktor genetik, gaya hidup, hingga pola makan.
Hipertensi pada ibu hamil dapat menyebabkan komplikasi serius, baik itu untuk sang ibu atau pun untuk janinnya.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil yang Sering Marah-marah Bisa Memicu Terjadinya Hipertensi?
Karena itu, pentingnya menjaga tekanan darah tetap stabil selama kehamilan berlangsung, salah satunya dengan menjaga pola makan yang sehat.
Dilansir dari YouTube Tribun Heath, Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dari RS Nirmala Suri, dr. Bambang Ekowiyono, Sp. OG menjelaskan tentang makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil yang mengalami hipertensi.
Berikut ini beberapa makanan yang harus dibatasi hingga dihindari oleh ibu hamil yang mengalami hipertensi atau berisiko tinggi mengalami hipertensi.
Baca juga: Tanda-tanda Ibu Hamil Mengalami Hipertensi, Dokter Spesialis Kandungan Beri Penjelasan
1. Makanan tinggi garam
dr. Bambang imbau ibu hamil yang mengalami hipertensi untuk mengurangi makanan tinggi garam.
Garam adalah salah satu penyebab utama meningkatnya tekanan darah.
Terlalu banyak makan asin, dapat meningkatkan cairan di dalam tubuh.
Akibatnya jika terjadi peningkatan cairan pada tubuh, jantung akan memompa lebih berat daripada seharusnya.
Hal inilah yang akhirnya menyebabkan tensi semakin tinggi.
Beberapa makanan tinggi garam seperti makanan olahan, junk food, camilan seperti keripik, makanan kaleng, dan lain sebagainya.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil yang Memiliki Hipertensi Bisa Melahirkan Secara Normal?
2. Makanan berkolesterol tinggi
Makanan kedua yang perlu dihindari oleh ibu hamil yang hipertensi adalah makanan berkolesterol tinggi.
Menurut dr. Bambang, ketika terjadi penumpukan kolesterol di pembuluh darah, ini bisa menyebabkan sumbatan pembuluh darah.
Akhirnya kondisi ini bisa meningkatkan terjadinya tensi tinggi atau hipertensi.
"Makanan yang berlemak juga salah satunya perlu dihindari oleh ibu hamil yang hipertensi," tegas dr. Bambang.
Baca juga: Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meredakan Mual dan Muntah
Dengan membatasi makanan tersebut, diharapkan tensi atau tekanan darah ibu hamil dapat dikendalikan dengan baik.
Alih-alih konsumsi makanan tinggi garam dan makanan berkolesterol tinggi, baiknya ibu hamil mengonsumsi makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, makanan tinggi serat, dan makanan tinggi protein.
Sayur dan buah kaya akan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dari RS Nirmala Suri, dr. Bambang Ekowiyono, Sp. OG dalam tayangan YouTube Tribun Heath.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikupas, Kandungan Nutrisi Bisa Terbuang
