lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memenuhi kebutuhan vitamin anak sangat penting.
Misalnya vitamin C yang memiliki berbagai peran vital.
Melansir laman situs kesehatan Brauer, vitamin C membantu melawan radikal bebas pada anak, mendukung pertumbuhan tulang, serta beragam manfaat lainnya.
Berikut ini penjelasan lengkapnya.
Termasuk antioksidan
Vitamin C termasuk sebagai antioksidan.
Artinya vitamin C dapat mengurangi radikal bebas yang terbentuk dalam tubuh, dan membantu mencegahnya merusak sel-sel tubuh sehat anak.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada membran sel dan struktur lainnya sementara antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas ini, membantu melawan efeknya.
Baca juga: 6 Tips Membiasakan Anak Puasa dari Dokter Anak, Moms Bisa Melatih Anak Sejak Sebelum Ramadhan
Pertumbuhan tulang yang sehat
Fungsi penting lainnya dari vitamin C adalah perannya dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi anak.
Memastikan anak mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup selama tahun-tahun awal kehidupannya dapat membantu mendukung pembentukan tulang yang sehat.
Hal ini khususnya relevan bagi anak-anak kecil, yang mengalami masa pertumbuhan yang cepat.
Menyehatkan kulit
Vitamin C berperan penting dalam menjaga pembentukan kolagen serta mendukung kesehatan jaringan ikat.
Penyerapan zat besi
Vitamin C mendukung penyerapan zat besi makanan, nutrisi lain yang penting untuk mendukung kesehatan dan perkembangan anak.
Baca juga: 7 Sumber Karbohidrat yang Baik untuk Anak, Moms Bisa Variasikan Nasi Merah hingga Oatmeal
Membentuk kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh anak adalah mekanisme pertahanan bawaan mereka terhadap kuman dan bakteri yang tidak diinginkan.
Salah satu fungsi vitamin C yang paling terkenal adalah perannya dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat dan menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Misalnya, vitamin C dapat mengurangi durasi flu biasa dan meringankan keparahan gejalanya.
