Breaking News:

Tips dan Trik

2 Cara Aman Konsumsi Kurma Bagi Penderita Diabetes

Penderita diabetes bisa mendapatkan banyak manfaat dari konsumsi kurma dengan jumlah terbatas. 

Penulis: Putri Pramestia | Editor: Putri Pramestia
kaltim.tribunnews.com
Ilustrasi buah kurma yang bagus untuk kesehatan 

TRIBUNHEALTH.COM - Berikut cara aman konsumsi kurma bagi penderita diabetes

Penderita diabetes disarankan menghindari makanan manis. 

Selain itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari terlalu banyak konsumsi buah-buahan manis dan buah kering.

Kurma termasuk salah satu buah kering yang tinggi kadar gula, namun menawarkan manfaat kesehatan. 

Penderita diabetes bisa mendapatkan banyak manfaat dari konsumsi kurma dengan jumlah terbatas. 

ilustrasi buah kurma yang bagus untuk penderita diabetes
ilustrasi buah kurma yang bagus untuk penderita diabetes (kompas.com)

Baca juga: Tubuh Setelah Menyusui: Perubahan yang Perlu Diketahui

Kurma kaya akan serat yang memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga membantu mengendalikan gula darah

Indeks glikemiknya yang rendah juga dianggap bermanfaat bagi penderita diabetes

Kurma mengandung nutrisi seperti zat besi, antioksidan, kalium, senyawa fenolik dan flavonoid yang membantu mengendalikan diabetes

Penderita diabetes bisa mengonsumsi satu atau dua kurma sehari untuk mendapatkan manfaatnya. 

Manfaat yang didapat ialah menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

2 dari 2 halaman

Cara Konsumsi Kurma untuk Penderita Diabetes 

Ilustrasi buah kurma yang mengandung zat fitokimia
Ilustrasi buah kurma yang mengandung zat fitokimia (jambi.tribunnews.com)

Baca juga: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil: 4 Pilihan Terbaik dan Pantangannya

  • Konsumsi kacang kurma dengan kacang kenari, kacang almond atau buah kering lain. Selain itu bisa juga mengonsumsi kurma dengan menambahkan ke dalam susu atau smoothie. 
  • Konsumsi kurma sebelum atau sesudah olahraga karena pada saat itu tidak akan banyak meningkatkan kadar gula darah. 

Cek Berita dan Artikel lainnya di 

Google News

(TribunHealth.com)

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah Anda 1 botol 60 kapsul di sini 

Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.

Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto

Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah Anda 1 botol 60 kapsul di sini 

 

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.comkurmamanfaat kurmadiabetesgula darahkadar gula darah Maamoul Puding Kurma Nastar Kurma
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved