lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Minum air jahe di pagi hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal.
Jahe digunakan sebagai ramuan untuk mengurangi risiko berbagai penyakit.
Rempah ini kaya akan nutrisi dan vitamin penting, seperti vitamin C, kalsium, zat besi, tembaga, seng, mangan, dan kromium.
Mengonsumsi air jahe saat perut kosong memberikan banyak manfaat ajaib untuk kesehatan.
Baca juga: 8 Menu Sarapan Tidak Sehat yang Harus Dihindari, Bikin Mudah Lapar dan Meningkatkan Berat Badan
Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat minum air jahe untuk kesehatan.
1. Tingkatkan kesehatan pencernaan
"Ramuan mujarab ini dikenal karena khasiatnya dalam pencernaan, membantu meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan mual," kata ahli gizi Avni Kaul.
Selain itu, minum air jahe juga dapat membantu membasmi atau mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Memiliki sifat antiinflamasi
Khasiat antiradang jahe membantu meredakan nyeri sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita radang sendi.
Selain itu, khasiat jahe ini membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat memicu peradangan.
Baca juga: Kebiasaan Minum Kopi Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung & Diabetes, Berikut Jenis Kopi yang Baik
3. Meningkatkan kekebakan tubuh secara alami
Salah satu manfaat terbesar dari sari jahe adalah bertindak sebagai penguat kekebalan tubuh alami, yang memperkuat tubuh terhadap infeksi.
Sari jahe juga terkenal karena kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah, yang meningkatkan energi menjadi stabil sepanjang hari.
4. Bertindak sebagai antioksidan
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan sel.
Sehingga hal ini berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kronis.
5. Memiliki sifat anti mual
"Sifat alami jahe untuk mengatasi mual sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan mabuk perjalanan, migrain, atau mual di pagi hari selama kehamilan," jelas ahli gizi Kaul.
Jahe juga dapat membantu menyembuhkan masalah perut secara umum.
Baca juga: 9 Keuntungan Makan Timun Tiap Hari, Mengelola Gula Darah hingga Mencerahkan Kulit
6. Bantu menurunkan berat badan
"Salah satu manfaat terpenting dari air jahe adalah meningkatkan metabolisme, yang mendukung tujuan pengelolaan berat badan," ungkap ahli gizi Kaul.
Ketika metabolisme berfungsi dengan baik, tubuh mampu membakar kalori, bahkan saat Anda melakukan tugas-tugas normal sehari-hari dapat membakar lemak tubuh lebih cepat.
Mulailah hari Anda dengan segelas air jahe untuk menyegarkan sistem pencernaan Anda, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca juga: 7 Tips Anti Penuaan, Cara Mudah Memperlambat Penuaan dan Mencegah Penuaan Dini
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
