lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut bahaya atau efek samping dari minyak sawit.
Minyak sawit merupakan sejenis minyak sayur yang bisa dikonsumsi.
Minyak sawit ini berasal dari buah pohon kelapa sawit (Elaeis guineensis).
Umumnya minyak kelapa sawit digunakan dalam produk makanan seperi makanan tingan, makanan panggang, minyak goreng dan margarin.
Baca juga: Idealnya Bayi Perlu Ganti Popok Berapa Jam Sekali atau Sehari Berapa Kali Dok?
Berikut bahaya minyak sawit bagi kesehatan, dilansir dari The Health Shots:
1. Tinggi Lemak Jenuh
Minyak kelapa sawit mengandung lemak jenuh dalam jumlah signifikan, sekitar 50 persen.
Pola makan tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Risiko Penyakit Jantung
Meski tidak semua lemak jenuh sama, beberapa penelitian mengaitkan konsumsi minyak kelapa sawit dengan peningkatan risiko penyakit kaardiovaskular.
Terutama saat menggantikan lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan pada minyak zaitun atau lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan ikan.
Baca juga: 7 Rahasia Kehamilan Sehat: Boleh dan Tidak Boleh di Trimester Pertama
3. Kegemukan
Minyak sawit padat akan kalori. Konsumsi makanan yang mengandung minyak sawit berlebih bisa menyebabkan berat badan bertambah hingga obesitas jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.
4. Lemak Trans dalam Minyak Sawit Olahan
Beberapa produk minyak kelapa sawit olahan, seperti yang diugunakan pada makanan cepat saji atau makanan kemasan bisa mengalami hidrogenasi sehgingga menghasilkan lemak trans.
Lemak trans sangat berbahaya bagi kesehatan jantung.
Itulah beberapa bahaya dari minyak kelapa sawit bagi kesehatan.
Dapatkan Extra Virgin Olive Oil 500ml - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini
Beorganik Extra Virgin Olive Oil 500ml adalah minyak zaitun extra virgin dengan aroma dan rasa yang sangat berkualitas, diolah dengan cara cold pressed tanpa campuran apapun sehingga rasa buah zaitun nya semakin terasa.
Manfaat Extra Virgin Olive Oil :
1. Sebagai sumber antioksidan lemak sehat yang fantastis
2. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
3. Mampu mencegah tubuh dari stroke dan darah tinggi
4. Membantu menurunkan risiko diabetes
5. Merawat kulit
6. Melawan kolesterol
7. Baik untuk program diet
8. Memperkuat sistem imun tubuh
Dapatkan Extra Virgin Olive Oil 500ml - Minyak Zaitun Murni Beorganik di sini
(TribunHealth.com)
