lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut gangguan yang bisa terjadi akibat tubuh kekurangan kalsium
Kebutuhan kalsium yang tidak terpenuhi bisa memicu sederet masalah kesehatan.
Kekurangan kalsium dalam jangka pendek mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda, sebab tubuh bisa mempertahankan kalsium dalam darah dengan cara mengambilnya dari tulang.
Namun, kekurangan kalsium dalam jangka panjang perlu diwaspadai karena bisa meningkatkan risiko penyakit yang berkaitan dengan tulang, otot dan juga gigi.
Gejala Kekurangan Kalsium
Baca juga: 8 Obat Rumahan yang Ampuh Meredakan Tenggorokan Gatal
Dilansir dari Siloam Hospitals, bebrikut gejala yang terjadi akibat kekurangan kalsium dalam jangka waktu lama:
- Kesemutan
- Kram dan nyeri otot
- Mudah merasa lelah
- Gangguan psikologis seperti depresi, mudah lupa dan kebingungan
- Nafsu makan berkurang
- Rambut dan kuku mudah rapuh
- Tulang rapuh dan mudah patah
- Kejang-kejang
Gangguan Tubuh Akibat Kekurangan Kalsium
1. Kelelahan Ekstrem
Baca juga: Frekuensi yang Tepat Penggunaan Dental Floss, drg. Dessy Putri Jelaskan Ini
Kelelahan ekstrem bisa terjadi akibat kekurangan kalsium.
Kadar kalsium yang rendah dalam tubh bisa menyebabkan tubh tidak memiliki energi yang cukup, sehingga terasa lelah dan lesu sepanjang hari.
Selain itu, kekurangan kalsium juga menimbulkan pusing yang disertai penurunan konsentrasi.
2. Rentan Osteoporosis
Salah satu penyakit pengeroposan tulang akibat dari kekurangan kalsium yakni osteopenia.
Osteopenia merupakan suatu kondisi sebelum memasuki osteoporosis, yakni mulai terjadi penurunan kepadatan tulang dan lebih rnedah dari batas normal.
Osteopenia yang tidak segera ditangani, berpeluang besar berkembang menjadi osteoporosis.
3. Masalah pada Kulit dan Kuku
Baca juga: 3 Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan terhadap Kesehatan Penderita Diabetes
Salah satu fungsi dari kalsium yakni memberi nutrisi pada kulit dan juga kuku.
Kuku manusia terbuat dari timbunan kalsium, sehingga asupan kalsium yang cukup snagat diperlukan untuk menjaga kuku tetap sehat.
Dampak buruk yang terjadi akibat kekurangan kalsium seperti kuku kering, mudah patah dan rapuh.
Selain itu bisa juga terjadi masalah kulit seperti psoriasis atau eksim (dermatitis atopik) dan kulit kering.
4. Rentan Nyeri Gigi
Setiap hari tubuh mengeluarkan kalsium melalui keringat dan kotoran.
Apabila pengeluaran tidak diimbangi dengan masuknya kalsium baru, maka bisa mempengaruhi kesehatan gigi, akibatnya gigi mudah keropos, berlubang hingga iritasi gusi.
5. Memperparah Sindrom PMS
Baca juga: Dok, Pengertian Hasrat Menurun itu Seperti Apa?
Suatu penelitian menunjukkan bahwa kekurngan kalsium nisa mempengaruhi siklus menstruasi.
Kondisi ini berpotensi menyebabkan sindrom pramenstruasi yang menyakitkan.
Oleh karena itu, tak jarang perempuan disarankan konsumsi kalsium untuk meredakan gejala PMS'>sindrom PMS.
Sebelum konsumsi kalsium, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
6. Masalah Otot
Tubuh yang kekurangan kalsium bisa ditandai dengan kram, nyeri otot, hingga kejang.
Biasanya, orang yang kekurangan kalsium akan mengeluhkan nyeri pada paha dan lengan saat bergerak atau berjalan.
Kekurangan kalsium juga menyebabkan kesemutan dan mati rasa.
7. Depresi
Baca juga: Dokter Hans, Apa yang Dimaksud dengan Ruam Popok?
Penyakit yang terjadi akibat kekurangan kalsium tak hanya pada fisik saja, namun juga mental.
Kalsium termasuk salah satu obat penenang alami yang memiliki peran mengatur suasana hati.
Sehingga, saat tubuh kekurangan kalsium, seseorang bisa sangat mudah tersinggung ataupun terteka.
Itulah beberapa dampak buruk yang terjadi akibat kekurangan kalsium.
Dapatkan S-26 Promise GOLD Tahap 4 Vanila Susu Pertumbuhan Anak Usia 3-12 Tahun di sini
S-26 Gold Promise Tahap 4 Vanilla 900gr adalah Susu pertumbuhan dari Wyeth untuk usia 3-12 tahun. S-26 Gold Promise Tahap 4 Vanilla 900gr membantu anak mendapatkan nutrisi tumbuh kembangnya. S-26 Gold Promise Tahap 4 Vanilla 900gr mengandung gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi tanpa tambahan sukrosa dan mengandung DHA & AA, Protein, Natrium, Kalsium, Vitamin, dan Mineral untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. S-26 Gold Promise Tahap 4 Vanilla 900gr diperkaya dengan Zat Besi dan Zink untuk pertumbuhan bayi yang optimal. Semua gizi yang terkandung dalam kemasan Gold ini memiliki manfaat yang lebih baik.
Dapatkan S-26 Promise GOLD Tahap 4 Vanila Susu Pertumbuhan Anak Usia 3-12 Tahun di sini
(TribunHealth.com/PP)
