lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut obat rumahan yang ampuh meredakan tenggorokan gatal.
Tenggorokan gatal bisa disebabkan oleh iritasi lingkungan seperti debu ataupun infeksi virus.
Gatal tenggorokan merupakan kondisi umum akibat iritasi atau peradangan pada selaput lendir yang melapisi tenggorokan.
Kondisi ini kerap dikatikan dengan flu biasa yang bisa meenyebabkan peradangan dan membuat tenggorokan terasa gatal.
Penyebab Tenggorokan Gatal
Baca juga: Dok, Pengertian Hasrat Menurun itu Seperti Apa?
Berikut beberapa kondisi yang menyebabkan tenggorokan gatal:
- Rinitis alergi
- Tingkat kelembapan
- Infeksi virus
- Tetesan postnasal
- Penyakit refluks gastroesofageal (GERD)
- Efek samping obat
Melansir Health Shots, berikut obat rumahan yang ampuh melegakan tenggorokan gatal:
1. Kumur dengan Air Garam Hangat
Baca juga: Dokter Hans, Apa yang Dimaksud dengan Ruam Popok?
"Ini adalah obat terbaik untuk menghilangkan gatal di tenggorokan karena mengurangi peradangan dan membersihkan iritasi dari tenggorokan," kata Dr. Sharma, dikutip dari Health Shots.
Campurkan 1/4 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat lalu berkumurlah selama 30 detik untuk meredakan gatal di tenggorokan. Cobalah untuk melakukannya setidaknya dua hingga tiga kali sehari.
2. Madu dan Air Hangat
Selain garam, madu juga membantu mengatasi rasa gatal di tenggorokan.
Madu memiliki aktivitas antibakteri, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pada tahun 2011.
Coba tambahkan 1 sampai 2 sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum dua kali sehari.
3. Teh Jahe
Baca juga: Biduran Terjadi pada Area Tertentu atau di Seluruh Tubuh? dr. Arieffah Sp.KK Beri Penjelasan
“Jahe memiliki senyawa antiradang yang membantu mengurangi iritasi tenggorokan,” kata Dr. Shashidhar, dikutip dari Health Shots.
Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10 menit, lalu saring. Tambahkan madu atau lemon ke dalam cangkir teh jahe untuk menambah rasa, minum selagi hangat.
4. Susu Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang dikenal sebagai agen antiradang yang kuat.
Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat, aduk hingga rata.
Minum susu kunyit sebelum tidur agar tenggorokan gatal tidak mengganggu tidur.
5. Teh Chamomile
Baca juga: 5 Tanda-tanda Kolesterol Jahat Sudah Menumpuk di Pembuluh Darah, Jangan Abaikan Ya
"Kamomil memiliki efek menenangkan dan antiradang," kata Dr. Shashidhar, dikutip dari Health Shots.
Seduh teh chamomile dalam air panas selama lima menit.
Tambahkan madu untuk memberikan efek memenangkan ekstra. Minum selagi hangat untuk meredakan gatal tenggorokan.
6. Larutan Cuka Sari Apel
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Scientific Reports pada tahun 2018, cuka sari apel memiliki efek antimikroba.
Cuka sari apel bisa membantu mengurangi iritasi tenggorokan.
Campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan segelas air hangat. Anda bisa menambahkan madu, lalu gunakan untuk kumur atau bisa diminum satu kali sehari.
7. Menghirup Uap
Baca juga: 4 Jenis Teh yang Meredakan Batuk dan Pilek Akibat Alergi Polusi Udara
Menghidup uap dapat membantu melembapkan dan menghilangkan kekeringan di tenggorokan yang selanjutkan bisa menyebabkan iritasi.
Jangan hanya merebus air dan menghirup uapnya, coba tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak peppermint ke dalam semangkuk air panas.
Tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya selama 5 hingga 10 menit untuk meredakan gatal tenggorokan.
8. Tetap Terhidrasi
Apapun cuacanya, minumlah air yang cukup untuk menjaga kadar elektrolit dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
"Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga membantu menjaga tenggorokan tetap lembap," kata Dr. Sharma, dikutip dari Health Shots.
Hindari minum air dingin di musim dingin karena cenderung menyebabkan iritasi tenggorokan.
Itulah beberapa obat rumahan yang efektif mengatasi tenggorokan gatal.
(TribunHealth.com/PP)
