lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut khasiat atau manfaat madu mentah untuk meningkatkan kekebalan tubuh di musim dingin.
Udara dingin saat musim dingin seringkali berdampak pada kesehatan, membuat kita rentan pilek, batuk dan penyakit lain.
Salah satu makanan yang bisa membantu menjaga daya tahan selama musim dingin ialah madu mentah.
Nektar emas yang diekstrak dari lebah tak hanya sebagai pemanis yang lezat, namun juga ramuan mujarab yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Madu mentah tak seperti madu olahan, mengandung enzim alami, vitamin, mineral dan juga antioksidan.
Senyawa bermanfaat ini bekerja sama untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh agar lebih mampu melawan infeksi.
Baca juga: Keputihan yang Tidak Segera Diatasi, Dampaknya Apa Saja Ya Dok?
Madu mentah diproses secara minimal, sehingga enzim, antioksidan, vitamin dan mineral alaminya tetap terjaga, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Research.
Konsumsi madu mentah di musim dingin bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Merangkum Health Shots, berikut manfaat yang ditawarkan madu mentah:
1. Kaya Antioksidan
Antioksidan bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Madu mentah kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid dan asam fenolik yang bekerja sebagai perisai kuat terhadap radikal bebas yang merusak, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
Sifat antioksidan pada madu mentah membantu mengurangi peradangan, memperkuat pertahanan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dengan menetralkan radikal yang merusaknya.
Baca juga: Bagaimana Mengatasi Anak yang Mengalami Trauma Akibat Kekerasan Pak?
2. Memiliki Sifat Antibakteri dan Antivirus yang Tinggi
Madu mentah merupakan sumber natimikroba alami yang kuat dengan sifat antibakteri dan antivirus, sehingga ampuh melawan penyakit, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules.
Komponen lain seperti hidrogen peroksida, bekerjasama untuk membunuh bakteri dan virus berbahaya.
Efek antibakteri yang kuat ini mampu mencegah ataupun meringankan gejala penyakit musim dingin seperti, flu, pilek dan infeksi pernapasan.
3. Meredakan Sakit Tenggorokan dan Batuk
Madu mentah merupakan demulsen alami yang mampu melindungi dan menenangkan tenggorokan yang meradang, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Journal of Physicology.
Tindakan relaksasi ini meredakan batuk dan iritasi pada saluran pernapasan yang bisa diperburuk oleh paparan udara dingin.
Baca juga: Waktu yang Baik saat Menggunakan Headset dan Earphone Menurut dr. Arne Laksmiasati, Sp.THT
4. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Suhu dingin bisa membuat kita merasa lelah dan lesu.
Madu mentah, merupakan ramuan energi alami, yang menjadi solusi cepat namun juga efektif.
"Campuran unik glukosa dan fruktosanya memberikan sumber tenaga yang tersedia dengan cepat yang dapat diserap tubuh dengan mudah," kata ahli gizi Rakshit Mehra, dikutip dari Health Shots.
5. Mengatur Suhu Tubuh
Madu mentah merupakan sumber kehangatan di musim dingin, secara harfiah.
"Madu mentah memiliki karakteristik termogenik, yang berarti madu mentah meningkatkan produksi panas dalam tubuh," kata sang ahli, dikutip dari Health Shots.
Efek pemanasan bertahap ini bermanfaat, khususnya di bulan-bulan yang dingin, saat tubuh kita lebih rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan dingin.
Itulah beberapa manfaat yang ditawarkan madu mentah untuk kesehatan dan bagus dikonsumsi saat musim dingin.
(TribunHealth.com/PP)
